آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

نصائح للتخلص تمامًا من اكتئاب الحمل بنسبة كبيرة

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - نصائح للتخلص تمامًا من اكتئاب الحمل بنسبة كبيرة

امرأة حامل
القاهرة ــ المغرب اليوم

إكتئاب الحمل هو شعور المرأة بالحزن الشديد والاستياء عند معرفتها بخبر حملها، على الرغم من أن الحمل هو أول ما تطمح له المرأة عندما تتزوج، وحال أن تعرف بأنها حامل ينتابها العصبية والتوتر وفقدان السيطرة على بعض التصرفات، وتصبح سريعة البكاء ومعنوياتها هابطة وأقل شيء يحزنها ويجعلها في حالة عدم تركيز.

وعلى الرغم من انتشار اكتئاب الحمل بنسبة كبيرة بين السيدات، إلا أنه يختلف باختلاف هرمونات المرأة في هذه المرحلة. يعمل هذا على حدوث اضطرابات كثيرة منها التقيؤ الصباحي والغثيان. ضغوطات الحياة اليومية والأعباء المنزلية أيضًا تزيد من شعور المرأة باكتئاب الحمل.

وأسباب اكتئاب الحمل 
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اكتئاب الحمل، منها حوث الحمل في توقيت لا يرغب به الزوجين، حيث يؤدي هذا الأمر إلى كثرة الخلافات الزوجية وبعد الزوج عن تدعيم زوجته معنوياً مما يزيد من رغبتها في رفض الجنين الذي ينمو في أحشائها، ويعزز رغبتها في التخلص منه فإذا كان المرأة غير مؤهلة نفسياً ومعنوياً ومادياً للحمل، فيزيد الشعور بالاكتئاب الشديد، كما يزيد هذا الشعور للمرأة الحامل بالاكتئاب غذا حدث الحمل أثناء قيامها بالتخطيط للانفصال من زوجها، وعدم شعورها بالراحة والاطمئنان والأمان في حياتها الزوجية بالشكل الذي تريده.

 نصائح لاجتياز فترة اكتئاب الحمل 
هناك عدد من النصائح التي تساهم في اجتياز المرأة الحامل للاكتئاب الذي يحدث لها خلال فترة الحمل. يجب توجيه تفكير المرأة للتفكير في الحمل بطريقة إيجابية وذلك من خلال تجاهل التعب النفسي الجسدي الذي تشعر به واستبداله بالتفكير بأنها ستنجب طفلاً جميلاً يمنحها الحب ويجعلها تشعر بالسعادة المطلقة. التأكيد على نفسها أن فترة الحمل التي تمر بها هي فترة مؤقتة وستجنب طفل يدللها وتدلله ويكون كل حياتها.

ويجب على المرأة الحامل أن تتطلب العون والمساعدة من كل من حولها خصوصًا في هذه المرحلة، فلا تشعر بالخجل من أن تطلبِ الدعم والمساعدة حتى تتجاوز هذه المرحلة بسلام. ضرورة البعد تماماً عن الخلافات الزوجية حتى لا تزيد وتتفاقم نتيجة تغير الهرمونات الداخلية للمرأة. يجب التجنب تماماً أي مشكلة وإجراء حوار يؤدي إلى نتائج إيجابية.

ممارسة بعض التمارين الرياضية أثناء الحمل يعزز من الشعور بالراحة والتخلص نهائياً من الاكتئاب ولكن بتوخي الكثير من الحذر أثناء الحمل. القيام بأي مجهود إضافي من الممكن أن يؤثر سلباً على صحة المرأة وجنينها. ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تعمل على تحسين المزاج والتخفيف من حالات الاكتئاب.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخلص تمامًا من اكتئاب الحمل بنسبة كبيرة نصائح للتخلص تمامًا من اكتئاب الحمل بنسبة كبيرة



GMT 13:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو

5 خطوات ترجع نضارة بشرتك من تانى

GMT 15:00 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير

نصائح لحماية طفلك من فيروس كورونا ونزلات البرد

GMT 04:44 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب

GMT 19:58 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس

وصفات طبيعية للشعر الهايش والمجعد

GMT 18:07 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تخلصي من رائحة الفم مع زيت جوز الهند

GMT 19:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها

GMT 19:02 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها

GMT 07:29 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

عائلة الرئيس الليبي السابق معمر القذافي تقاضي قطر

GMT 22:15 2018 السبت ,24 شباط / فبراير

خنيفرة يحشد أنصاره قبل مواجهة الحسيمة

GMT 06:35 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

موسكو تستخدم قناة "روسيا اليوم" للتأثير على الشعوب

GMT 02:30 2014 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إنشاء شبكة قطارات الـ TGV الفائقة السرعة قريبًا في الجزائر

GMT 16:55 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

"العين روتانا" من أفضل 5 فنادق في العين

GMT 21:12 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة مي عز الدين تنشر صورة من حفل عمرو دياب

GMT 07:24 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر

وفاة موظف مغربي اعتدى عليه سجين خطير في مكناس

GMT 02:28 2015 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة طبية تحذر الشباب من أخطر خمس علامات لمرض السرطان

GMT 16:14 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الرئيس الروسي فلاديمير بوتين يلتقي الرئيس الألماني
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca