آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

خطوات سهلة لبشرة صافية ونقية

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - خطوات سهلة لبشرة صافية ونقية

بيروت - المغرب اليوم

للحصول على بشرة صافية ونقيّة والتخلص من مشكلات حبّ الشباب، إليك بعض الخطوات السهلة: - أكثري من تناول الماء. - اتبعي نظام غذائي يكون غني بالخضراوات والفواكه وتناولي يومياً ملعقة كبيرة من البذور الطازجة كاليقطين ودوّار الشمس والسمسم، او بذور الكتان والحبوب الكاملة. - قللي من شرب الشاي والتدخين. - تجنّبي الاطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات عالية من السكر والطحين الابيض والمعجنات. - تجنّبي الاطعمة التي تحتوي على مواد كيميائية كالاطعمة المعلبة والمقلية والغنيّة بالدهون كالزبدة. - تجنبي اللحم الاحمر واستبدليه بالسمك والدجاج. - تناولي الكثير من المأكولات الطازجة والحبوب الكاملة، بما في ذلك الكثير من الاطعمة الغنية بالالياف الطبيعية. - حاولي خفض الضغط النفسي. - احرصي على تناول الفيتامين A - استخدمي العسل لمكافحة التجاعيد: دلِّكي بشرتك لمدة دقيقتين بملعقتين من العسل الممزوج بمقدار ملعقة من عصير الليمون، اتركي المزيج على بشرتك لمدة 20 دقيقة. - استخدمي البندورة لتأخير ظهور الخطوط الدقيقة: أحضري ثمرة منها وضعيها في ماء مغلي، ثم أزيلي قشرتها واهرسي اللب مع عصير نصف ليمونة، أضيفي إلى ذلك ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وادهني وجهك به لمدة 15 دقيقة. - استخدمي مرطباً يومياً وكريم واقي من الشمس يتناسب مع نوع بشرتك. (استشيري طبيبك الخاص).

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات سهلة لبشرة صافية ونقية خطوات سهلة لبشرة صافية ونقية



GMT 07:29 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

عائلة الرئيس الليبي السابق معمر القذافي تقاضي قطر

GMT 22:15 2018 السبت ,24 شباط / فبراير

خنيفرة يحشد أنصاره قبل مواجهة الحسيمة

GMT 06:35 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

موسكو تستخدم قناة "روسيا اليوم" للتأثير على الشعوب

GMT 02:30 2014 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إنشاء شبكة قطارات الـ TGV الفائقة السرعة قريبًا في الجزائر

GMT 16:55 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

"العين روتانا" من أفضل 5 فنادق في العين
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca