آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

إستراتيجية التألق بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - إستراتيجية التألق بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد

بيروت - المغرب اليوم

قال الدكتور عادل عبد العال إن كل امرأة تسعى بشتي الطرق لتخفي علامات التقدم في السن والبشرة، موضحا أن هذا الأمر ليس بالصعب، وذلك باتباع بضع خطوات بسيطة تجعلك تبدين أصغر سنا. وفي كتابه "وصفات الجمال" يقدم عبد العال بعض النصائح لتتألقي بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد فيقول: من أهم الأشياء التي تحافظ على شباب ونضارة بشرتك هي الماء، فاحرصي على تناول من 6 - 8 أكواب من الماء بشكل يومي لتحصلي على بشرة نضرة ورطبة وشباب دائم. وأضاف: ابتعدي عن التدخين والكحول، وتناول السكريات والدهون بكثرة فتلك الأمور بمثابة سموم لبشرتك وتأثيرها على البشرة سلبي للغاية، واحرصى على تناول الفاكهة الطازجة والخضار، وتناوليها بشكل يومي وبتنوع، فهي توفر لك كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من فيتامينات وألياف ومعادن. وأشار إلى ضرورة الحرص على ممارسة الرياضة يوميا في الهواء الطلق على الأقل لمدة نصف ساعة، فذلك سيمنحك بشرة مشرقة. موضحا أن أخذ قسط كاف من النوم العميق مهم جدا لجمالك فقلة النوم تؤدي لظهور التجاعيد والهالات السوداء. وتابع عبد العال: إن التوتر والقلق الدائمين يؤثران على نضارة البشرة ويظهرانها شاحبة ومتعبة، كما أن مشاهدة التلفاز لوقت طويل أمر ليس جيدًا لبشرتك، ابتعدي عن هذه العادات السيئة لتتمتعي بشباب دائم. وأضاف: احرصي على الاهتمام ببشرتك باستخدام الكريمات المرطبة والمستحضرات الجيدة والمناسبة، وقومي بتنظيف بشرتك وترطيبها بشكل دائم وأعطها الوقت الكافي لتكون نظيفة بعيدا عن مساحيق التجميل. وشدد عادل قائلا: ابتعدي قدر الإمكان عن التعرض لأشعة الشمس خلال النهار فأشعتها ضارة جدًا للبشرة، واحرصي على وضع كريم حماية البشرة المناسب، مع العلم أن أشعة الشمس في الصباح الباكر وعند الغروب مفيدة جدا للبشرة. وتبقى نصيحته الأخيرة والأهم هي أن ترسمي الابتسامة الدائمة على وجهك، فهى تمرن معظم عضلات وجهك وتقلل من ظهور التجاعيد وتمنحك إشراقا وجمالا حقيقيين.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إستراتيجية التألق بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد إستراتيجية التألق بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد



GMT 07:29 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

عائلة الرئيس الليبي السابق معمر القذافي تقاضي قطر

GMT 22:15 2018 السبت ,24 شباط / فبراير

خنيفرة يحشد أنصاره قبل مواجهة الحسيمة

GMT 06:35 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

موسكو تستخدم قناة "روسيا اليوم" للتأثير على الشعوب

GMT 02:30 2014 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إنشاء شبكة قطارات الـ TGV الفائقة السرعة قريبًا في الجزائر

GMT 16:55 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

"العين روتانا" من أفضل 5 فنادق في العين
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca