القاهرة ـ الدار البيضاء اليوم
لا يقتصر تقصف الأظافر على النساء وحدهن، بل قد يعاني منه الرجال والصغار والكبار على السواء.أسباب كثيرة تقف وراء تقصف الأظافر، وفي ما يلي كل ما تريدين معرفته حول تقصف الأظافر وعلاجها:
ضعف النظام الغذائي لديكِ. تأكدي من كونكِ تتناولين غذاءً متوازناً وجيداً.
احرصي على إجراء فحوصات الدم والغدة الدرقية والسكري؛ ذلك أنها تفضي في مرات لحدوث تقصف الأظافر.
غسل اليدين بإفراط يؤدي لجفافهما وخصوصاً إن أهملتِ الترطيب.
إطالة الأظافر بشكل مبالغ فيه، ما يرفع من نسب تقصف الأظافر وضعفها.
ملامسة المنظفات من دون ارتداء قفازات مطاطية.
علاج تقصف الأظافر:
الحرص على النظام الغذائي الجيد والحصول على كمية كافية من الفيتامينات.
تقليم الأظافر وبردها بطريقة منتظمة؛ لتقليل احتمالية التقصف.
ارتداء القفازات عند ممارسة الأعمال المنزلية ووضع الكريم المرطب داخلهما.
استشارة الطبيب في حال استمرار هذا التقصف والذي قد يرافقه تساقط الشعر وبهتان لون البشرة.
علاج تقصف الأظافر طبيعياً:
افركي أظافركِ بالمزيج التالي: زيت زيتون وعصرة ليمون وزيت شجرة الشاي.
واظبي على نقع الأظافر بالمزيج السابق مدة لا تقل عن عشر دقائق يومياً.
ابتعدي عن استخدام الماء المفرط في سخونته وابتعدي عن ملامسة المستحضرات الكيماوية من دون ارتداء القفازات المطاطية.
تجنبي وضع طلاء الأظافر بشكل مستمر، واحرصي على وضع طبقة من المقوّي قبل طلاء الأظافر.
الوقاية من تقصف الأظافر:
تناوُل الغذاء الجيد والمتوازن والذي يحتوي على كمية جيدة من الحديد والفيتامينات.
حماية اليدين من ملامسة الماء المفرط في سخونته وكذلك المستحضرات الكيماوية.
تجنّب استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط، وتجاهل أهمية طبقة المقوّي التي لا بد من وضعها كأرضية لطلاء الأظافر.
إجراء فحوصات دم دورية؛ لضمان النسب الجيدة من حديد وفيتامينات في الدم ولضمان سلامة الغدة الدرقية.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر:
ابتعدي عن استخدام الماء الساخن جداً أثناء غسل اليدين أو الأطباق أو حتى الاستحمام.
تحاشي ملامسة المستحضرات الكيميائية سواءً كانت للتجميل أو التنظيف.
تناولي الغذاء المتوازن والجيد وأجري فحوصات دم دورية.
لا تطيلي أظافركِ بشكل مبالغ فيه واحرصي على تقليم الأظافر وبردها بانتظام.
واظبي على استخدام الخلطات المغذية والمقويّة لأظافركِ.
وختاماً، احرصي على تقليم أظافركِ بانتظام وتأكدي من كونكِ تقوّين أظافركِ بالخلطات المغذية وبطبقة من المقوّي قبل وضع طلاء الأظافر. وتأكدي من كونكِ لا تعانين من فقر الدم وأنكِ تتناولين غذاء صحياً.
قد يهمك ايضا :