الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن
المكسرات
نيويورك - المغرب اليوم
نصحت دراسة طبية بأهمية تناول حصة يومية من المكسرات لسلامة الصحة الأيضية الكلية وتخفيض الوزن، خاصة بين المراهقين الذين يميلون إلى اكتساب بعض الوزن مع دخولهم مرحلة البلوغ، كما يساعد تناول المكسرات في تعزيز وظائف القلب والأوعية الدموية جنبا إلى جنب مع تحسين الخصوبة وتعزيز الذاكرة ومستويات الذكاء.وأوضح الباحثون في قسم التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة (هارفورد) أن المسكرات تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف والبروتين والمواد الكيميائية المفيدة، التى تسهم في ضمان صحة جيدة.وحلل الباحثون الآثار طويلة الأجل لتناول المسكرات والفول السودانى على وزن الجسم، كما حللوا آثار تناول المكسرات كالبندق واللوز على عنصر الشبع ومستوى السكر في الدم واستجابة الإنسولين.واكتشف الباحثون أن استبدال الأطعمة التي لها قيمة غذائية قليلة بتناول 100 جرام من الكسرات والفول السوداني قد يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة خلال فترات المتابعة، والتى استمرت لمدة 4 سنوات.
- الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 13:14 2018 عيون سمك "الزيبرا" علاجًا فعّالًا لفقدان البصر عند البشر
GMT 21:42 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
فيتامين سي يبقي الرشح بعيدًا عنكم ويقوّي جهاز مناعتكGMT 13:25 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يتوصلون إلى خصائص مضادة للسرطان في الفلفلGMT 13:14 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
عيون سمك "الزيبرا" علاجًا فعّالًا لفقدان البصر عند البشرGMT 13:12 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
البابونج علاج للأرق واضطرابات الجهاز الهضميGMT 13:09 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على فوائد الحلبة الصحية في علاج الأمراضتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 19:42 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
سارع إلى استغلال الفرص التي تتوافر لديك
GMT 18:10 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 17:54 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 19:15 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 00:37 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
"كورشوفيل" أفضل منتج للتزلَج على مستوى العالم
GMT 05:11 2015 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
الشاطئ الأبيض يلفظ جثة ممرض عسكري غرق الأحد الماضي
GMT 05:49 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
تمتع بأكثر المطابخ المحفزة للحسد من أنحاء العالم
GMT 21:29 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
انتشار الرعب في ولايات أميركية بسبب مهرجين مريبين
GMT 07:03 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
أمن بني ملال يوقف شخص بتهمة السرقة بالإكراه
GMT 06:02 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
المغربية سلمى رشيد تفاجئ جمهورها بإطلالة جديدة
GMT 19:32 2020 السبت ,30 أيار / مايو
الملك محمد السادس يعزي أرملة الراحل عبد الرحمان اليوسفي
GMT 01:12 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
تفاصيل جلسة محاكمة "الأستاذة" المتهمة بالزواج من رجلين في المغرب
GMT 11:13 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
صحيفة فرنسية تؤكد أن برونو سيخلف رونار في تدريب المنتخب المغربي
GMT 20:51 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
موساكيو يشيد بأداء زملائه رغم التعادل السلبي أمام نابولي
GMT 18:27 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
موناكو الفرنسي يُرمم صفوفه بلاعب توتنهام
GMT 18:44 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 22:07 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال خطيب مسجد وسيدة في وجدة بتهمة "الخيانة الزوجية"
GMT 06:52 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أفضل الفنادق لقضاء شهر عسل رائع
GMT 11:59 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
عقد اجتماع استعجالي لتدارس التصرفات اللامسؤولة لرئيس جامعة وجدة
GMT 20:46 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
سقوط جزء من عمارة قديمة وسط الدار البيضاء
GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"
GMT 06:56 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
10 مِن أفضل بيوت الشباب الفاخرة الجديدة حول العالم
GMT 19:05 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
"بورا بورا" في بولينيزيا تعتبر إحدى جزر ليوارد الرائعة
GMT 19:31 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
تعرَّف على مميزات أرضيات الفينيل والباركيه في الديكور الداخلي
GMT 03:51 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
تعرفي على حيل المرأة الفرنسية لتطبيق العطور
GMT 14:30 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
تأجيل محاكمة ولد الفشوش بتهمة قتل أرملة مجيد إلى 4أيلول المقبل
GMT 23:10 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
3 قتلى في حادثة سير ضواحي إقليم تارودانت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر