منظمة الصحة العالمية تؤكد أن زلزال المغرب أضرّ بـ 300 ألف شخص في مراكش والمناطق المحيطة استمرار الحملات في المغرب لإيصال المساعدات للمتضررين من جراء الزلزال تعرض مواقع تاريخية في المغرب لأضرار بسبب الزلزال أرقام ضحايا فاجعة المغرب تكشف حجم مأساة الزلزال سيدة مغربية تروي تفاصيل "ليلة الرعب" في كارثة الزلزال المغربي وزارة الداخلية المغربية تؤكد أن عملية الإنقاذ تتواصل في المناطق المنكوبة من جراء الزلزال هزة أرضية في ساحل اقليم الدريوش بلغت قوتها 4.2 درجات اندلاع حريق ضخم في بناء مكون من 24 طابقاً في مدينة اسطنبول التركية مستوطنون يهاجمون مدناً وقرى في الضفة والقدس ومسلحون فلسطينيون يشنون هجمات في نابلس والخليل ورام الله وفاة الفنانة المغربية خديجة البيضاوية بعد صراع طويل مع المرض

أخر الأخبار

5 أطعمة هترجعك شباب منها الجرجير والقرنبيط

GMT 21:19 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس

الدار البيضاء اليوم - 5 أطعمة هترجعك شباب منها الجرجير والقرنبيط

الخضروات الصحية

الرباط - المغرب اليوم

الوصول لمرحلة الشيخوخة من الامور التى تخشى الكثير من السيدات الوصول اليها نظرا لتغيير ملامحهن وأنوثتهن، ولكن قد يكون للطعام الصحى دور فى تأخير عملية الشيخوخة، لذلك يقدم اليوم السابع 5 أطعمة صحية تحافظ على نضارة وجمال البشرة وتحميك من سن الشيخوخة وذلك ضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك ووفقا لما ذكره موقع healthline

1:الجرجير: واحد من الخضروات الصحية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة وذلك لاحتوائه على "الكالسيوم، الفسفور، والبوتاسيوم"، التى تعمل على نضارة وجمال البشرة وتأخير عملية الشيخوخة.

2:الفلفل الأحمر: يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سى والعناصر الغذائية الاخرى التى تعمل على حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

3:القرنبيط: يحتوى على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين سى وحمض الفوليك والعناصر الاخرى التى تعزز صحة البشرة والشعر وتحافظ على صحة الجسم.

4: السبانخ، من افضل انواع الخضروات والأطعمة التى تحتوى على فيتامين سى والمغنسيوم والعناصر الاخرى ، التى تحافظ على صحة البشرة وتحميها من البقع وعلامات الشيخوخة.

5:المكسرات، هى مصدر غنى بفيتامين هـ الذى يساعد على رطوبة ونضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة هترجعك شباب منها الجرجير والقرنبيط

الخضروات الصحية

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

إنشاء خط أنابيب الغاز

الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم

القاهرة ـ العرب اليوم

هجوم إلكتروني

واشنطن - الدار البيضاء اليوم

الشاعرة والأديبة الفلسطينية سلمى الخضراء الجيوسي

عمّان - نورما نعمات

أشرف حكيمي

الرباط - الدار البيضاء

عصير طماطم

الفنانة تارا عماد

القاهرة - الدار البيضاء اليوم