الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
فوائد البروكلي في التخفيف من توترات ما قبل الدورة الشهرية
فوائد البروكلي
القاهرة – المغرب اليوم
أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعتي ماساشوستس وهارفارد الأميركيتين أن النساء اللواتي يتناولن نظاماً غذائياً غنياً بما يسمى “الحديد غير الهيموغلوبيني” الذي يكون موجوداً في النباتات وخاصة “البروكلي” الغني به، هن الأقل معاناة من توترات ما قبل الدورة الشهرية، وربما يجري ربط الحديد بتلك التوترات لأنه يساهم في انتاج مادة “سيروتونبن” الكيميائية للدماغ، والتي تساعد في تحسين المزاج. وشملت الدراسة 3 آلاف مريضة، واستمرت لمدة عشر سنوات، حيث لم تشير أي منهن إلى معاناتها من اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية، إلا أنه بقرب موعد انتهاء مدة الدراسة، تم تشخيص معاناة ثلث النساء من التوتر. وعند تحليل نظامهن الغذائي، تم إيجاد رابط بين الاستهلاك العالي للحديد غير الهيميغلوبيني، وانخفاض فرص حدوث تلك الاضطرابات تحديداً.
- الإثنين ,24 كانون الثاني / يناير GMT 13:48 2022 زيت السمسم غَني بالأوميغا-3 ويساعد على خفض الكوليسترول في الدم
- الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:25 2021 شاي القرفة مشروب سحري لتعزيز الصحة وزيادة مناعة الجسم
GMT 13:05 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
فوائد اليانسون الصحيه للجسم
GMT 11:33 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو
زيوت عطرية تساعدكِ في تحسين جودة النوم
GMT 09:20 2022 الإثنين ,11 تموز / يوليو
7 فوائد صحيةٍ لشربِ شايِ الزنجبيلِ ومنها مقاومةٌ للسرطانِ
GMT 13:48 2022 الإثنين ,24 كانون الثاني / يناير
زيت السمسم غَني بالأوميغا-3 ويساعد على خفض الكوليسترول في الدم
GMT 09:54 2021 الثلاثاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
فوائد التين للجهاز الهضمي والأمعاء
GMT 19:36 2021 السبت ,18 كانون الأول / ديسمبر
نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 21:25 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
شاي القرفة مشروب سحري لتعزيز الصحة وزيادة مناعة الجسمGMT 05:57 2021 الجمعة ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد تناول عصير الطماطم يوميا
توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 02:43 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
حسن الرداد في ضيافة "أبلة فاهيتا" في "الدوبلكس"
GMT 01:14 2014 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
أهمية الكمون واستخداماته وفوائده الصحية
GMT 06:10 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
"ذا فويس كيدز" يواصل مشوار النجاح واستقطاب أكبر نسبة مشاهدة
GMT 11:57 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
المراهقة السياسية المتأخرة
GMT 18:44 2015 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
عرض فيلم "خنيفسة الرماد" في القاعات السينمائية المغربية
GMT 11:43 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
2262 طن خضار وفواكة ترد للسوق المركزي في الأردن
GMT 00:55 2022 الأربعاء ,02 شباط / فبراير
وزارة الأوقاف المغربية تعلن عن فاتح شهر رجب 1443 هـجرية
GMT 17:17 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
سامح حسين يحتفل بالعرض الخاص لـ"الرجل الأخطر" الإثنين المقبل
GMT 06:55 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
دور العرض المصرية تستقبل "كدبة بيضا" نهاية الشهر الجاري
GMT 01:10 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
"أمانجيري" منتجع الأثرياء والراغبين في العزلة والهدوء
GMT 19:53 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
فيصل فجر يؤكد جاهزيتهم لمواجهة البرتغال ولا يخشون رونالدو
GMT 18:55 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
مانشستر يونايتد يرغب في الحصول على خدمات بيل في الصيف
GMT 04:28 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
"السالمية" يرفع رصيده إلى 25 نقطة على حساب الكويت في كرة اليد
GMT 08:55 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
قائمة بأفخم وأفضل الفنادق في الشرق الأوسط
GMT 21:26 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
إنقاذ سيدة حاولت الانتحار بتناول سم الفئران في أغادير
GMT 11:59 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
قلق بين الصحافيين بعد انتشار الاعتماد على “الروبوتات” في العمل
GMT 04:12 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
سهام جلا تعود بقوة إلى الوسط الفني خلال مجموعة أعمال
GMT 10:25 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
أطعمة خالية من السعرات الحرارية وتساعد في حرق الدهون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر