أظهر بحث جديد فائدة مذهلة لتناول الأفوكادو، محدداً الكمية الموصى بها للاستفادة في الوقاية من أمراض عدة وأبرزها مرض القلب. فقد كشف علماء من جامعة هارفارد أن تناول حصتين أو أكثر من الأفوكادو أسبوعياً أي بما يعادل حبة أفوكادو كاملة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21%، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الأفوكادو.ويحتوي الأفوكادو على مستويات عالية منتتمة

أظهر بحث جديد فائدة مذهلة لتناول الأفوكادو، محدداً الكمية الموصى بها للاستفادة في الوقاية من أمراض عدة وأبرزها مرض القلب. فقد كشف علماء من جامعة هارفارد أن تناول حصتين أو أكثر من الأفوكادو أسبوعياً أي بما يعادل حبة أفوكادو كاملة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21%، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الأفوكادو.ويحتوي الأفوكادو على مستويات عالية منتتمة

يعرف الكثيرون فوائد المكسرات والمشروبات، مثل الشاي الأخضر لإبطاء الشيخوخة، وللتمتع بصحة جيدة لأطول وقت ممكن.وبحسب ما نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That نقلًا عن دورية "نيوترينتس" Nutrients، فإن فاكهة الأفوكادو تعد أيضًا من الأطعمة المهمة لتحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة. أجرى باحثون في "جامعة تافتس" الأميركية تجربة عشوائية تناول خلالها مشاركون متطوعون ثمرة أفوكادو يوميًا لمدةتتمة

اكتسب الأفوكادو شعبية متزايدة على مدى العقد الماضي، أيا كانت طريقة تناوله، فإن الكثيرين قاموا بإدخاله إلى نظامهم الغذائي، بل يعتبره البعض طعام "سوبر"، لأنه من الوجبات كثيفة العناصر الغذائية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "تودوديسكا" Tododisca الإسباني. ويمكن أن يكون للأفوكادو خصائص مثيرة للإعجاب بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، استعرض التقرير عددًا قليلاً منها فيماتتمة

بداية دخول الاستثمارات الإسرائيلية إلى المغرب، بعد إعادة إحياء العلاقات الديبلوماسية بين البلدين، في إطار ما سمي بـ”التطبيع”. فقد أعلنت شركة “مهادرين” الاسرائيلية بأنها ستستثمر في زراعة “الأفوكادو” بالمغرب بأكثر من 80 مليون درهم بشراكة مع شركة مغربية أخرى، وذلك على مساحة تبلغ 455 هكتارا.ويرتقب، بحسب موقع “غلوبس” الذي أورد الخبر، بأن تنتج هذه الشراكة الخاصة حوالي 10 آلاف طنتتمة

إذا كانت بعض الأفيال في كينيا تنجو من الصيد الجائر، والرماح والجفاف، فإن ظاهرة جديدة غير متوقعة تهددها، وتتمثل في الطلب المتزايد على الأفوكادو. بُعيد بزوغ الفجر، يطل الفيل "تولستوي" بهيكله العملاق ونابيه اللتين تكادان تلامسان الأرض، داخل متنزه أمبوسيلي الكيني على سفح جبل كيليمنغارو حيث يعيش وسط الطبيعة البرية منذ ما يقرب من نصف قرن. وقد قاوم لسنوات رماحتتمة

ثمة الكثير من الخلطات الطبيعية الرائعة للوجه، مثل أقنعة الأفوكادو باستخدام زيت جوز الهند للحصول على ترطيب مثالي. ولكن ثمة الكثير أيضاً من الخلطات الفظيعة التي تحتوي على مكونات يجب أن لا تلامس وجهك البتة خاصة قبل زفافك عروستنا. إليك أبرزها:  الليمون: نحن أيضاً كما من المعجبات بالليمون كمكون مطهر للوجه يعمل على تفتيح البشرة أيضاً. الى أن اكتشفنا بأنهتتمة

أكّدت الدكتورة مارينا سيرغيينكو، مستشارة التغذية العلاجية وطب التصحيح الجزيئي، على ضرورة تناول فاكهة مفيدة للصحة، خاصة في موسم انتشار الوباء وأمراض البرد، وتشير الدكتورة إلى ضرورة إضافة الأفوكادو إلى النظام الغذائي في موسم انتشار الفيروسات وأمراض البرد، لأن هذه الفاكهة المفيدة جدا التي يطلق عليها عادة "سوبر فود" يمكن أن تكون وسيلة ممتازة لتعزيز المناعة. وتقول "أوصي وأصر علىتتمة

تعرفي إلى ماسك العناية بالبشرة وكامل الوجه بعد نهاية فصل الصيف وحلول موسم الخريف. قناع الأفوكادو اهرسي حبة أفوكادو صغيرة وطازجة، ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من العسل النقي وبعض القطرات من عصير الليمون الطازج، ثم وزعي القناع على كامل البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر ثم البارد، ولا تستخدمي الماء الساخن على البشرة فهو مضر بها.تتمة

المقادير     4 x عدد عيش كايزر     4 x شريحة جبنة شيدر     4 x عود جرجير     2 x معلقة كبيرة قشطة     2 x معلقة كبيرة جبن بارميزان مبشور     1 x عدد أفوكادو (مقشرة ومهروسة بالشوكة)     1 x عدد فص ثوم مهروس     1 x رشة فلفل أبيض     1 x معلقة كبيرة زيت زيتون     1 x رشةتتمة