سوريا تعلن السيطرة على 80% من الحرائق بريف اللاذقية الشمالي أستون فيلا ونيوكاسل يفتتحان الموسم بالتعادل سلبي وأول حالة طرد بالدوري الإنجليزي نادي ليفربول يُدين الهتافات العنصرية التي شهدتها مواجهة نظيره بورنموث مضيفو الطيران فى كندا يضربون عن العمل للمطالبة بتحسين أوضاعهم تطبيق تيك توك يحد من مشاهدات المحتوى التسويقي ويفرض قواعد جديدة للإنتهاكات شركة مايكروسوفت تحقق في إستخدام إسرائيل تقنياتها لمراقبة اتصالات الفلسطينيين إقلاع ناجح لصاروخ "فالكون 9" من كاليفورنيا لنقل مجموعة جديدة من أقمار ستارلينك شركة فورد الأميركية تستثمر ملياري دولار في مصنع سيارات كهربائية انخفاض نمو مبيعات السيارات الكهربائية عالمياً إلى 21% في يوليو إيطاليا تستقبل 31 طفلا فلسطينيا وأسرهم من غزة لتلقى العلاج الطبى

أخر الأخبار

تعرفي علي أهم 7 طرق للحماية من تشققات الحمل

GMT 18:58 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس

تشققات الحمل

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

مع مرور شهور الحمل وزيادة حجم البطن تظهر بعض العلامات على منطقة البطن والصدر عند المرأة الحامل وتسمى بتشققات الحمل كما أنها قد تظهر في أماكن أخرى مثل الفخدين والأرداف، وحسب ما ذكره موقع prevent فهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من علامات التمدد فى الحمل وهى:
نصائح للوقاية من تشققات الحمل

1: الاهتمام بالتغذية السليمة للمرأة الحامل وخصوصًا الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات ومنها القرنبيط والجزر والأسماك والبيض.

2: ينصح بالإكثار من شرب المياه، حيث تعمل المياه على طرد السموم من الجسم والحفاظ على صحة الجلد ووقايته من التشققات وظهور الخطوط على البطن.

3:ينصح بالإكثار من شرب العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة ومنها البطيخ، الجوافة، الفراولة.

4: ينصح المرأة الحامل بممارسة التمارين الرياضية ولكن تحت إشراف الطبيب حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتمنع تشققات الحمل وظهور العلامات على البطن.

5: ينصح المرأة الحامل بترطيب البشرة لتقوية جلد البطن ومنها زيت "جوز الهند، الكاكاو، اللوز، الشيا، بذرة القمح"، حيث إنها تحتوى على عناصر وفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تساعد على تقوية الجلد.

6: الاهتمام بوزن الجسم وتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة، حيث يؤثر ذلك على صحة الام الحامل ويعرضها للثقل الشديد وعدم القدرة على الحركة، مع ظهور علامات التشقق على البطن والفخدين .

7: تجنب تناول الكافيين والمشروبات التي تحتوى عليه، حيث يعمل ذلك على زيادة ظهور تشققات البطن، كما يؤثر على صحة الجنين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي علي أهم 7 طرق للحماية من تشققات الحمل

تشققات الحمل

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

إنشاء خط أنابيب الغاز

الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم

الفنان المصري تامر حسني

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

تطبيق إنستغرام

سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم

الأديب المصري الكبير صنع الله إبراهيم

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن ـ الدار البيضاء اليوم

سرطان الحنجرة

واشنطن - الدار البيضاء اليوم

جورجينا رودريغيز وكريستيانو ( الصورة من حسابها على انستغرام)

الرياض - الدار البيضاء اليوم