منظمة الصحة العالمية تؤكد أن زلزال المغرب أضرّ بـ 300 ألف شخص في مراكش والمناطق المحيطة استمرار الحملات في المغرب لإيصال المساعدات للمتضررين من جراء الزلزال تعرض مواقع تاريخية في المغرب لأضرار بسبب الزلزال أرقام ضحايا فاجعة المغرب تكشف حجم مأساة الزلزال سيدة مغربية تروي تفاصيل "ليلة الرعب" في كارثة الزلزال المغربي وزارة الداخلية المغربية تؤكد أن عملية الإنقاذ تتواصل في المناطق المنكوبة من جراء الزلزال هزة أرضية في ساحل اقليم الدريوش بلغت قوتها 4.2 درجات اندلاع حريق ضخم في بناء مكون من 24 طابقاً في مدينة اسطنبول التركية مستوطنون يهاجمون مدناً وقرى في الضفة والقدس ومسلحون فلسطينيون يشنون هجمات في نابلس والخليل ورام الله وفاة الفنانة المغربية خديجة البيضاوية بعد صراع طويل مع المرض

أخر الأخبار

تخلص من الاكتئاب والتوتر بهذه الطرق البسيطة

GMT 13:03 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس

الاكتئاب

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

يسيطر الاكتئاب على معظم الأمهات نظرا للضغوط النفسية التي تمر بها بالإضافة إلى الأعباء التي تسيطر عليها في هذه الفترة، ويصبح الاكتئاب مرهقًا بشكل أو أخر، ويعتبر الطعام في مقدمة الأشياء التي تحد من عملية الاكتئاب.

وتؤثر نوعية الطعام على الصحة النفسية التي يتعرض لها الإنسان وهناك أطعمة تساعد على الحد من نسبة التوتر والقلق وتخفف من أعراض الاكتئاب الحاد، ونقدم إليكم أطعمة للتخلص من الاكتئاب وفقا لموقع boldsky :

الشاى الأخضر

يحارب الشاي الأخضر الاكتئاب لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة ويساعد على ارتخاء الجسم بالاضافة أنه يمنح الجسم السكينة والطمأنينة.

الكاجو

يحتوى الكاجو على مواد تقلل من القلق والاكتئاب بالاضافة إلى الهدوء والاسترخاء وتحتوي المكسرات الأخرى على مادة الاوميجا 3 التى تساعد على محاربة الاكتئاب والتوتر

الشوكولاته

تحتوى على مادة تحفز إفراز السيروتونين بالجسم مما يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة وعدم القلق خاصة الشكولاتة الداكنة هي التي تساعد على نشر هرمون السعادة بالجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تخلص من الاكتئاب والتوتر بهذه الطرق البسيطة

الاكتئاب

القاهرة - الدار البيضاء اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

إنشاء خط أنابيب الغاز

الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم

القاهرة ـ العرب اليوم

هجوم إلكتروني

واشنطن - الدار البيضاء اليوم

الشاعرة والأديبة الفلسطينية سلمى الخضراء الجيوسي

عمّان - نورما نعمات

أشرف حكيمي

الرباط - الدار البيضاء

عصير طماطم

الفنانة تارا عماد

القاهرة - الدار البيضاء اليوم