الرباط _الدار البيضاء اليوم
فوائد الليمون لمرضى القلب قد لا يمكن حصرها، وذلك بسبب أن الليمون من أفضل أنواع الأطعمة التي تقي وتعالج عد كبير من الامراض وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات المتعددة وعدد كبير من أنواع المضادات مثل مضادات الالتهاب ومضادات الفيروسات و البكتيريا. فوائد الليمون لمرضى القلب الليمون غني بفيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم وبالتالي يقي القلب من الأمراض. مضادات الالتهاب في الليمون تقي القلب من الأمراض الالتهابية. الليمون يخلص الجسم من السموم مما يعود بالفائدة على صحة القلب. الليمون يقي من ارتفاع الكوليسترول الضار لصحة القلب. يحافظ الليمون على صحة القلب بسبب غناه بالبوتاسيوم. يحمي الليمون من الإصابة بتصلب الشرايين. افضل الاطعمة لمرضى القلب: الخضروات الورقية مثل
الخس و السبانخ و البقدونس، غنية بالمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وهي عناصر تقي من أمراض القلب. الشوفان يقي من إرتفاع الكوليسترول الذي يضر صحة القلب. زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والدهون لغير مشبعة المفيدة لصحة القلب. الصويا تحتوي على البروتين وتقلل الكوليسترول وبالتالي تحمي القلب. الحبوب الكاملة مهمة لصحة القلب لاحتوائه على الألياف و المعادن الضرورية للقلب. الطماطم قادرة على تنقية القلب والمحافظة على صحة الشرايين. التفاح غني بالفيتامينات التي تقي القلب من الأمراض. المكسرات غنية بمضادات الأكسدة و البروتين و الدهون الغير مشبعة وهي عناصر يحتاجها القلب. الشوكولاته الغامقة وهي مليئة بمضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية القلب من الأمراض. منتجات الألبان غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتبط بالأمراض القلبية. البرتقال و التوت وهي فواكه غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة وبالتالي وقاية القلب من الاضطرابات. الأسماك وخاصة سمك السلمون حيث أنه غني بأوميجا 3 المفيد للقلب. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
قد يهمك ايضا