الرئيسية » جمال
5 عناصر لا يمكن للشعر أن ينمو بدونها

القاهرة - المغرب اليوم

قد تنفقين الكثير من الأموال لعلاج تساقط الشعر و استعادة حيويته و نشاطه و لكن المشكلة قد تكون في سوء التغذية و النقص في بعض العناصر، لذا نقدم لكي  5 عناصر  هامة يجب التأكد من إضافتها للوجبات

الزنك:

لإنه يمنع تكسر الشعر و موجود في الكبد، القرع، السمسم و الشوكولاتا الداكنة.

 

الحديد:

يمنع تساقط الشعر من الجذور و هو متاح في الخضروات ذات اللون الأخضر، كل أنواع اللحوم و المأكولات البحرين، الكبد، البيض، الحليب و الجبن


فيتامين ب:

للحصول على شعرك قوي و صحي و موجود في اللحم السمك الدجاج، منتجات الصويا، الخضروات و الفاكهة.

 

البايوتين:

من أهم العناصر لصحة الشعر و متاح في البيض، السالمون، الجبن، و الأفوكادو

 

البروتينات:

البروتينات تدخل في تكوين الشعر و هي هامة لكثافة و نعومة الشعر

متوفرة في اللحوم البيضاء و الحمراء و الأسماك و منتجات الألبان و البيض

 

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ…
5 حاجات لازم تعرفيها أهمها اختيار اللون المناسب
عبارات فعالة تساعد على فض أي شجار مع شريك…
العناية بالشعر الكيرلي بأقوى الخلطات الطبيعية
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنة

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة