الرئيسية » الأم والطفل
تنظيف المنزل خلال الحمل .. نصائح مهمة لكِ يجب ان تعرفيها !

القاهرة - المغرب اليوم

تضطر الحامل أن تنظف منزلها وترتبه مثل أي ربة منزل على الرغم من أعراض الحمل المستمرة التي تواجهها في هذه الفترة، ولكنه يظل دورها في النهاية ولا مفر منه، لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تسهل عليكِ تنفيذ أعمال المنزل في أثناء فترة الحمل، وبعض الاحتياطات التي يجب أن تضعيها في اعتبارك، حتى لا يعرضك تنظيف المنزل لأي مخاطر تضر بصحتك أو صحة جنينك.

    تناولي وجبة الإفطار والأدوية والفيتامينات الموصى بها من طبيبك، لتكتسبي طاقة كافية قبل البدء في أعمال المنزل، حتى لا تشعري بالدوار، واحرصي على فتح نوافذ المنزل ليتجدد الهواء في المنزل ويخرج الهواء المحمل بالأت
    جمعي أدوات التنظيف التي ستستخدمينها في سلة صغيرة يسهل عليك حملها والتحرك بها في أرجاء المنزل بدلا من الذهاب والعودة عدة مرات لجلب هذه الأدوات.
    احرصي على استخدام منظفات آمنة ولا تبالغي في استخدامها حتى وإن كانت آمنة، وانتبهي للعلامات التحذيرية على عبوات المنظفات وتجنبي المنظفات المطبوع عليها (سام) أو (خطر)، لأن مناعتك في أثناء الحمل تكون أقل من المعتاد، ومن الممكن أن تؤثر تلك المنتجات عليك أو على جنينك، لذلك ينصح باستخدام منظفات منزلية طبيعية لا تحتوي على أي مواد كيمائية كالخل الممزوج بالماء أو بيكربونات الصودا.
    تجنبي الصعود إلى أماكن مرتفعة حتى لا تفقدي توازنك وتسقطي لا قدر الله بسبب كبر حجم بطنك أو شعورك بدوار مفاجئ.
    تجنبي المهام المنزلية الصعبة التي تحتاج إلى الوقوف لفترات طويلة والانحناء والالتفاف بشكل مبالغ ولا تكابري وتحملي الأشياء الثقيلة أو تحركي الأثاث بمفردك واطلبي المساعدة، لأن هذه الأعمال تزيد من احتمالية حدوث الاجهاض لا قدر الله أو الولادة المبكرة عند بعض الحالات.

    احرصي على ارتداء قفازات مخصصة للأعمال المنزلية، لأن الجلد أثناء الحمل يكون أكثر حساسية ويتأثر بسهولة بمواد التبييض والمنظفات المختلفة.
    لا تتركي الفوضة تعم في أرجاء المنزل وتتراكم عليكِ وتحتاجي بذل مجهودًا كبيرًا للتخلص منها، خصصي نصف ساعة في بداية اليوم أو نهايته للترتيب أولًا بأول، ما يقلل من أعباء عملية التنظيف ويسهلها عليك تمامًا.
    إذا كان هذا ليس حملك الأول، خصصي صناديق ليضع أطفالك أغراضهم وألعابهم بها حتى لا تثير أعصابك وتصعب عملية التنظيف عليك وعوديهم منذ الصغر على مساعدتك في ترتيب المنزل وتنظيمه.
    احرصي على تحضير أطباق بسيطة لا تحتاج إلى كثير من الجهد أو الوقت ويمكنك إعداد الطعام ليومين أو إعداد بعض الأطباق وتخزينها في الفريز لتجديها جاهزة.
    لا تترددي في طلب المساعدة من أفراد أسرتك إذا شعرت بالتعب وتوقفي عن العمل فورًا، واحرصي على عدم العمل لفترات طويلة والحصول على قسط من الراحة خلال العمل

View on casablancatoday.com

أخبار ذات صلة

أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهور
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهن.. احذروها
تعرفي على طريقة منع طفلك من إدمان ألعاب الفيديو…
تقرير يرصد الحالات التي يُمنع فيها إرسال الأبناء لرياض…
باحثون يبيّنون أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على…

اخر الاخبار

"الحرس الثوري الإيراني" يعيد انتشار فصائل موالية غرب العراق
الحكومة المغربية تُعلن أن مساهمة الموظفين في صندوق تدبير…
روسيا تُجدد موقف موسكو من الصحراء المغربية
الأمم المتحدة تؤكد دعمها للعملية السياسية لحل نزاع الصحراء

فن وموسيقى

أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد…
وفاة الفنانة خديجة البيضاوية أيقونة فن "العيطة" الشعبي في…
كارول سماحة فَخُورة بأداء شخصية الشحرورة وتستعد لمهرجان الموسيقى…
شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20…

أخبار النجوم

أمير كرارة يحافظ على تواجده للعام العاشر على التوالى
أحمد السقا يلتقي جمهوره في الدورة الـ 41 من…
أنغام تستعد لطرح أغنيتين جديدتين بالتعاون مع إكرم حسني
إصابة شيرين عبدالوهاب بقطع في الرباط الصليبي

رياضة

أشرف حكيمي يوجه رسالة للمغاربة بعد الزلزال المدّمر
الإصابة تٌبعد المغربي أشرف بن شرقي عن اللعب مع…
المغربي حمد الله يقُود إتحاد جدة السعودي للتعادل مع…
كلوب يبرر استبدال محمد صلاح في هزيمة ليفربول

صحة وتغذية

فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
بريطانيون يطورُون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
اكتشاف مركب كيميائي يساعد على استعادة الرؤية مجددًا

الأخبار الأكثر قراءة