الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام
واشنطن ـ وكالات
أعلنت دراسة أوروبية مهمة أنّ النساء اللواتي تناولن عصير البندورة لمدة شهر تتقلّص نسبة تعرضهن لهشاشة العظام مقارنة باللواتي لم يتناولن أي منتج من البندورة، حيث تحمي البندورة من هشاشة العظام.
وقدّم خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح للحصول على كمية أكبر من مادة "الليكوبين" الموجودة في البندورة، وهي:
- غلي عصير البندورة جيداً واستخدامه في المأكولات، فتعريض عصير البندورة للحرارة يعزّز من امتصاص مادة الليكوبين.
- إضافة زيت الزيتون الى عصير البندورة أو حبوب البندورة، لأن الدهون الجيدة تزيد نسبة امتصاص الليكوبين في الجسم.
- استخدام صلصة البندورة عند طهي المأكولات لأنّها تحتوي على كمية أكبر من الليكوبين.
- شرب كوباً من عصير البندورة من حين الى آخر، وإضافة البندورة الطازجة الى مختلف أنواع السلطات التي تعدّينها.
- الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:11 2021 توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪
GMT 12:57 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
وصفات طبيعية لعلاج الأنيميا في المنزل
GMT 08:57 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس
5 علاجات منزلية فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
GMT 10:11 2021 الأحد ,26 كانون الأول / ديسمبر
توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪
GMT 16:21 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوترGMT 16:20 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
8 أسباب تجعل الكركدية مشروبك المفضل في رمضانGMT 12:27 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الليمون لمرضى القلبGMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:54 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 18:26 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 18:50 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
ربما تحل مكان أحد المسؤولين وتستقطب الإعجاب والاحترام
GMT 07:43 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 02:36 2020 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
سيرينا ويليامز تصل إلى الدور الثاني لبطولة "رولان غاروس"
GMT 18:21 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
الرباط يحرر سعر صرف الدرهم في العام المقبل
GMT 14:13 2015 الأحد ,19 تموز / يوليو
المملكة المغربية تنتج سنويًا ما بين 65 و70 ألف طن من النعناع
GMT 19:02 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
افتتاح دار الشعر في مراكش تعزيزًا للمشهد الثقافي في المدينة
GMT 02:12 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
محمد فؤاد المهندس يؤكد وفاة والده متأثرًا بموت الفنانة سناء يونس
GMT 22:45 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس
مسلسل مركب محمد الخامس
GMT 03:18 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس
الطلاب الأجانب يختارون الدراسة في جامعات خارج أوطانهم
GMT 17:58 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
شهد الياسين تصبح أمًّا للمرة الأولى والنجمات يوجهن لها الرسائل
GMT 16:37 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تعيش جوًا من التغييرات الجذرية في طاقم العمل والخطط المقررة
GMT 13:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفكر باستراتيجية جديدة وتضع أمامك احتمالات متنوعة
GMT 20:56 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
ننشر موعد مباراة المنتخب الوطني المغربي ضد الجزائر
GMT 16:59 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
رئيس الأوبرا يكشف عن 3 مسابقات في مجال الغناء العربي
GMT 09:01 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
مقتل سيدة ثلاثينية إثر سقوطها داخل بئر في شيشاوة
GMT 13:25 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
حساب مزيف يربك حسابات اللاعب السينغالي نياسي
GMT 04:57 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
مغربيان من بين المتأهلين إلى نهائي جائزة "كتارا لشاعر الرسول"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر