آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

دراسة: الحرمان من النوم يؤثر على القدرة المعرفية

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - دراسة: الحرمان من النوم يؤثر على القدرة المعرفية

لندن ـ وكالات

 أظهرت الابحاث الطبية أن وظيفة النوم لا تقتصر فقط على منح الراحة لخلايا المخ، إلا أنها وظيفة مهمة للخلايا الدهنية تمكنها من أداء عملها بشكل سليم ودقيق حتى لا تختزن المزيد من الدهون غير المرغوب فيها. فقد توصل الباحثون أن عدم الحصول على قدر كاف من النوم له تأثير ضار على الخلايا الدهنية، مما يقلل بنسبة 30 % من قدرتها على الاستجابة للأنسولين، الهرمون الذي ينظم الطاقة. كما أكدت الدراسة على أن طول فترة الحرمان من النوم مرتبط باختلال فى وظائف المخ مما يتسبب فى انخفاض اليقظة والقدرة المعرفية وتشير الدراسة إلى أن للنوم دورا مهما في تنظيم الطاقة، وهو لا يقل أهمية عن وظائف المخ فى هذا النطاق . ووجد الباحثون أن الخلايا الدهنية تحتاج النوم لتعمل بشكل صحيح"، وقال مؤلف الدراسة ماثيو برادي ئيس لجنة الأيض الجزيئية والتغذية في جامعة شيكاغو أن الدهون فى الجسم تلعب دورا مهما فى جسم الانسان  وقد أظهر ت دراسة أوروبية أخرى  أن الحرمان من النوم يجعل اليوم يبدو طويلاً ما يدفع الجسم إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي “الأيض” ليستهلك الجسم كمية أقل من الطاقة. وتمثل هذه النتائج التي نشرت في الدورية الأميركية للتغذية الإكلينيكية، دليلاً على أن قلة النوم تشجع زيادة الوزن بسبب بطء معدل حرق السعرات الحرارية. وقال كريستيان بنديكت من جامعة أوبسالا وكبير الباحثين في الدراسة إن “نيل قسطٍ كبيرٍ من النوم ربما يمنع زيادة الوزن”. وأضاف “أظهرت نتائجنا أن الحرمان من النوم لليلة واحدة يقلل بشدة من استهلاك الطاقة لدى الإنسان صحيح البدن، ما يعني أن النوم يسهم في التنظيم الشديد لاستهلاك الطاقة أثناء النهار لدى البشر”. ولتحديد الآليات التي ينشطها الحرمان من النوم لإحداث هذه التأثيرات، وضع بنديكت وزملاؤه 14 من الطلبة الذكور بالجامعة في سلسلة “ظروف” ترتبط بالنوم، مثل قصر فترات النوم أو الحرمان منه أو النوم الطبيعي على مدى عدة أيام. ثم قاس الباحثون التغييرات في استهلاك الشباب للطعام ومستوى السكر في الدم ومستويات الهرمونات ومؤشرات “الأيض”. ووجد الباحثون أن ليلة واحدة من الأرق تبطئ الأيض في الصباح التالي وتقلل استهلاك الطاقة فيهام مثل التنفس والهضم بما يتراوح بين 5 و20%، مقارنة بالصباح الذي يعقب ليلة نوم جيدة.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة الحرمان من النوم يؤثر على القدرة المعرفية دراسة الحرمان من النوم يؤثر على القدرة المعرفية



GMT 18:48 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة يمكن أن "تذيب بشكل طبيعي" جلطات الدم المميتة

GMT 18:37 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الضوضاء تزيد الإصابة بالسكتة الدماغية

GMT 18:07 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الريحان والزنجبيل والكركم لتقوية المناعة فى موسم الخريف

GMT 13:59 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

اطعمة تقوي عظام الطفل وتزيد مناعتة

GMT 13:46 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح للتعامل مع الإجهاد والأرق

GMT 09:39 2022 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

مركّب في نوع من الأسماك يحفز تطور السرطان

GMT 20:11 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 09:26 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو

إعادة سلحفاة نادرة إلى مياه خليج السويس بعد علاجها

GMT 01:32 2014 الأحد ,27 تموز / يوليو

طريقه عمل مفركة البطاطا

GMT 08:20 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

منزل بريطاني على طريقة حديقة حيوان يثير الإعجاب في لندن

GMT 06:11 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

أسهل طريقة لإعداد مكياج رائع لجذب الزوج

GMT 00:03 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

قرار بخصوص مشروع ملكي مغربي يُربك حسابات إلياس العماري
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca