الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
الخميس 3 نيسان / أبريل 2025
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
فراخ مشوية
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 07:40 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاGMT 20:52 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
طريقة إعداد كانيلوني باللحم المفروم وصلصة الطماطمتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 18:56 2017 الأحد ,14 أيار / مايو
إيقاف رئيس المغرب الفاسي لكرة السلة لمدة عامين
GMT 18:47 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
أميرة درويش تكشف عن سعادتها بالتعاون مع إلياس بكار في فيلم "أنا فين"
GMT 05:55 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على نبات اليوهمبي وفوائده واثاره الجانبيه
GMT 20:28 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
قبعة رياضية مميّزة لصاحبة الشعر المجعّد من بيونسيه
GMT 13:03 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان
هرة ترعب ساعي البريد في بريطانيا
GMT 05:43 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
فتاة كنديّة معاقة تثير ضجّة عبر مواقع التواصل بتفوقها في أداء الرغبي
GMT 14:03 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
مصر تلتقي مع غينيا في البطولة الأفريقية لكرة السلة للسيدات
GMT 07:39 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
قناة ماسبيرو زمان تبث حوارًا نادرًا للمشير محمد عبد الحليم أبو غزالة
GMT 13:49 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ديكور مودرن ولمسة عصرية في قصر الممثل الأميركي بن أفليك Ben Affleck
GMT 10:41 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
فرنسا تُعيد التحقيق مع الرئيس السابق لـ"فيفا" بشأن منح قطر كأس العالم 2022
GMT 23:04 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
باتريس كارتيرون يصف أجواء ملعب رادس التونسي بـ"الإرهابية"
GMT 14:08 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
يوفنتوس يرغب في ضم لاعب ريال مدريد مارسيلو
GMT 10:13 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
المطرب المغربي حاتم إدار يعاني من أزمة نفسية بعد تعرضه لحادث سير
GMT 09:07 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
أبل تبتكر حلًا سحريًا لحماية شاشات آي فون من التكسير
GMT 16:40 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
عبد الحق قويسر يعد بإعادة هيكلة المراكشي لكرة السلة
GMT 19:32 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
القضاء الفرنسي يتهم شركة "لافارج هولسيم" بتمويل الإرهاب
GMT 23:21 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
تعرف على أهم مراكز التزلج في لبنان
GMT 19:45 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
"جاست فور تو" يقدّم تجربة رومانسية لـ "العشاق"
GMT 21:20 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
ميدو يكشف حقيقة فوز صلاح بجائزة أفضل لاعب في إنجلترا
GMT 17:07 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
الشرطة المغربية تعتقل الشخص الذي عنّف سيدة في أغادير
GMT 00:57 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
أميرة بشادي تصمم هدايا مميزة لعيد الأم ترضي جميع الأذواق
GMT 06:34 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
جنيفر لورانس تتحول لجاسوسة سوفيتية وتقضي على أعداء الدولة
GMT 23:30 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
هدف قاتل للأهلي في شباك الاسماعيلي
GMT 02:10 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
جزيرة سقطرى اليمينية أجمل بقاع العالم في 18مليون سنة عزلة
GMT 06:00 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
نجم الشباب البيضاوي يلتقي نظيره الاتحاد في مدينة الدار البيضاء
GMT 23:09 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
عماد نتيفي يعود إلى التلفزيون من خلال برنامج “دندنة مع عماد”
GMT 16:55 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
مدرب المغرب يضم وليد أزارو إلى قائمة مباراة هولندا
GMT 00:41 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
مايا مرسى سعيدة بإنجاز بطلة الجمباز فرح حسن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر