الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
الخميس 10 نيسان / أبريل 2025
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
فراخ مشوية
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 07:40 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاGMT 20:52 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
طريقة إعداد كانيلوني باللحم المفروم وصلصة الطماطمتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 17:54 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 19:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 13:04 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الجدي السبت 26-9-2020
GMT 00:50 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس
تقرير يضع زياش وحكيمي ضمن أفضل 7 لاعبين عرب في الدوريات الأوروبية
GMT 12:13 2016 الثلاثاء ,05 إبريل / نيسان
وفاة ثلاثة أشخاص في حادث سير في ضواحي مراكش
GMT 14:25 2022 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
البحرين تُجدد موقفها “الثابت” الداعم للوحدة الترابية للمغرب
GMT 14:15 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
مطاعم "ماكدونالدز" أول شركة في المغرب تحصل على علامة "تحصين"
GMT 02:59 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف عن حاجة المُدخّنين لـ 15 عامًا للتعافي
GMT 18:22 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
بيريلي تواجه منافسة في مناقصة إمداد فورمولا 1 بالإطارات
GMT 09:39 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
فندق The Connaught في لندن قمةٌ في الروعة والرفاهية
GMT 16:27 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
الكشف عن هوية وصورة المهاجر الجزائري التي قتلته الشرطة الإسبانية
GMT 04:50 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
شركة "BMW" تقدم الفئة الثالثة الجديدة في تشرين الثاني
GMT 01:12 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
متعب يُؤكّد حزنه عقب اعتزاله كرة القدم نهائيًّا
GMT 06:06 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
استئجار سيارة يمنحك خصمًا بقيمة 100 جنيهًا إسترلينيًا
GMT 09:31 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
النجم محمد صلاح ينشر صورة جديدة على شواطئ جزر المالديف
GMT 06:56 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
اعتمدي اللون البرونزي في ديكور حفل زفافك في موسم 2018
GMT 20:35 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
رئيس اللجنة المؤقتة لفريق الرجاء البيضاوي يؤكد رحيل داودة عن النادي
GMT 16:00 2015 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
"سيات" تنافس "سكودا" وتطرح سيارة "ليون إس تي كوبرا"
GMT 16:12 2013 الأربعاء ,29 أيار / مايو
نصائح للحصول على أفضل التصميمات للمساحات الصغيرة
GMT 04:54 2016 الإثنين ,30 أيار / مايو
العثور على آلة طباعة مشفرة كان يستخدمها هتلر لتبادل الرسائل السرية
GMT 09:08 2015 السبت ,11 إبريل / نيسان
"رينو" تطلق سيارتها "سيمبول" في الأسواق السعودية
GMT 01:17 2016 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
بوسي سكر تُبين أنّ التصاميم العربية تُزين مجموعة شتاء 2016
GMT 09:20 2014 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
الفرد البدين يفقد 8 سنوات من عمره
GMT 01:51 2014 الخميس ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مجبوس اللحم مع حشوة الفقع
GMT 17:31 2015 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
سفارة المملكة في بروكسل تحتفل بذكرى اليوم الوطني
GMT 20:11 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
احتفال بالذكرى العاشرة لميلاد الأميرة الجليلة للا خديجة
GMT 18:16 2022 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
درس للمرشحين الأميركيين
GMT 17:09 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
رجل أمن مغربي يفقد وعيه في الشارع العام بسبب ضربة شمس قوية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر