آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

كيش بالجبن

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - كيش بالجبن

الرباط - وكالات

الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة. المقادير العجين بيضة قليل من الملح 200 غرام من الدقيق نصف ملعقة صغيرة خميرة كيماوية 125 غراما من الزبدة الرطبة الحشوة 60 غراما من الزيتون الأسود بدون نواة ملح إبزار 100 غرام من الجبن المبشور (الإيمنتال أو غودا) 3 عروش آزير بيضتان 300 غرام من جبن الماعز الطري 300 غرام من القشدة الطرية الكثيفة طريقة التحضير سخني فرنا على درجة حرارة 200 مئوية. ادهني قالبا بالزبدة ورشيه بالدقيق. أعدي مزيج العجين بخلط الدقيق والخميرة في إناء معدني ثم أضيفي باقي العناصر واخلطي جيدا حتى تتجانس جيدا ثم شكلي كرة. على سطح عمل مرشوش بالدقيق ابسطي العجين على سمك 30 سنتمترا ثم بطني به القالب واطهيه لمدة 20 دقيقة. قطعي 6 حبات زيتون إلى أنصاف والباقي إلى دوائر. نظفي أوراق الآزير واحتفظي بعرش كامل وقطعي الباقي. اهرسي جيدا جبن الماعز بشوكة ثم أضيفي القشدة الطرية والبيض واخفقي بواسطة خفاق كهربائي وتبلي بالملح والإبزار. أضيفي الآزير ودوائر الزيتون والجبن المبشور. اسكبي الحشوة فوق القالب وزيني بأنصاف الزيتون وعرش الآزير وأدخلي القالب إلى فرن لمدة 25 دقيقة. القيمة الغذائية أظهرت الدراسات أن الجبن يحتوي على أكبر نسبة من الكالسيوم الذي لا غنى عنه لأنه المكون الأساسي للعظام والأسنان

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيش بالجبن كيش بالجبن



GMT 16:00 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

أسهل طريقة لعمل شوربة الجمبري

GMT 15:57 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

طريقة عمل صينية المسقعة باللحم

GMT 11:54 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19

GMT 15:48 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين

GMT 14:06 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!

GMT 03:36 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفي على أهم صيحات المكياج لشتاء2018

GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 05:48 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

أفضل الطرق لتثبيت مساحيق التجميل على البشرة

GMT 14:35 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

بودريقة يثير غضب الناصيري وجماهير الوداد البيضاوي

GMT 18:36 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 12:35 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

عشرات القتلى جراء حريق داخل مستشفى في كوريا الجنوبية

GMT 04:55 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الفنانون الذين فارقوا الحياة خلال عام 2017

GMT 11:09 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

الطقس و الحالة الجوية في الريش

GMT 23:31 2014 الإثنين ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

بيتزا الجمبري
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca