آخر تحديث GMT 06:25:28
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

أهمّ الأسباب الشيخوخة وممارسة التمارين الرياضية والجفاف

كيفية التخلّص من آلام الحيض وتقلّصات في المعدة وتشنّجات الساق

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - كيفية التخلّص من آلام الحيض وتقلّصات في المعدة وتشنّجات الساق

التشنجات العضلية الثلاثة الأكثر شيوعا
لندن ـ سليم كرم

تظهر علينا معظم الأحيان وخزة تنتج عن تشنج العضلات، وهي "وقتية" وستزول بعد وقت قصير، والكثير منّا يجهل الأسباب التي تكمن وراء تقلص العضلات، تتنوع أسباب التشنجات العضلية، وترتبط في معظم الأحيان بأمراض الشيخوخة وباركنسون أو ممارسة التمارين الرياضية، أو استخدام أدوية الكولسترول أو أدوية ضغط الدم، بالإضافة إلى الجفاف وأمراض الكبد، بالإضافة إلى إدمان الكحول، وجميعها أسباب يمكن أن ينتج عنها تقلّص وتشنج في العضلات في أجزاء مختلفة من الجسم، وتكون مؤلمة لكنها غير مؤذية، ومن أبرز هذه التشنجات التي تنتشر أكثر من غيرها:

- تشنجات الساق:
نلحظ غالبًا، عند انتهاء مباريات كرة القدم، عددًا من اللاعبين يتمددون على العشب مع رفع ساق في الهواء، بسبب تشنجات في الربلة، وهي العضلة الخلفية الموجودة في الساق، أو في أوتار الركبة، ويمكن لتمارين التمدد خاصة لعضلات الساق، أن تساعد في منع هذه التشنّجات، وعلى الرغم أنّ مادتيّ الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لن يساعدا بشكل فوري على التخلص من التشنجات، باعتبار أنها تستغرق وقتًا طويلًا للعمل، إلّا أنها يمكن أن تحول دون حدوث ذلك مجددًا.

- تشنجات الحيض:
يعرف هذا النوع من التشنجات بعسر الطمث، وآلام الدورة، وهو ألم دوري يحدث أسفل البطن وبدايته من وقت ابتداء الدورة الطمثية أو قبلها مباشرة وينتهي بعد توقف الطمث، ويمكن أن تتطور هذه التشنجات إلى ما يشبه الانكماش عند البعض، بينما يشعر الآخرون بآلام ثابتة، ووجدت بعض الدراسات التي نشرت عام 2016، أنّ فترة الطمث يمكن أن تسبّب آلامًا شديدة تشبه النوبات القلبية، على الرغم من أنّ الأطباء يعتقدون بأنّ أدوية الإيبوبروفين كافية لمكافحة هذه الآلام.

- تقلّصات المعدة:
تنتشر بين البعض عوارض تقلّصات في المعدة، لكن هذا المصطلح لا يحدد اضطراباتها بدقة، ويمكن أن تعود تقلّصات العضلات في المعدة أو آلام البطن إلى مجموعة واسعة من المسبّبات غير الخطيرة والجدية في الوقت ذاته.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفية التخلّص من آلام الحيض وتقلّصات في المعدة وتشنّجات الساق كيفية التخلّص من آلام الحيض وتقلّصات في المعدة وتشنّجات الساق



GMT 18:10 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 02:58 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

دراسة تكشف علاجًا جديدًا لمرضى السكري من جلد المرضى

GMT 23:17 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

مناقشة استخدامات البلوك تشين في التعليم العالي

GMT 09:45 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو

طقس غير مستقر في معظم المناطق المغربية

GMT 20:17 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

العثماني يتلقى الضوء الأخضر لتعيين وزير جديد في حكومته

GMT 04:58 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

صوماليات تمارسن الرياضة وتضربن بالتقاليد عرض الحائط

GMT 06:52 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

حذاء "كيتن" بالكعب العالي يتألق على عرش موضة 2017

GMT 05:26 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة توضح مزايا ثمرة التوت الأزرق بالنسبة للأطفال

GMT 07:53 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

رينج روفر مدعمة ببطارية لقيادتها كهربائيًا لمسافة 51 كم

GMT 10:38 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

باحثون يكتشفون ضفدع الشجرة من جديد بعد إعلان انقراضه

GMT 00:34 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

مارك فوت ينتقد أداء اللاعبين أمام جزر موريس

GMT 20:42 2015 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فول الصويا يحارب سرطان الثدي

GMT 06:34 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

30 ألف طالب "كونغ فو" يلعبون في مهرجان صيني

GMT 08:56 2014 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الألمان يعثرون على أكبر مقبرة للديناصورات في المكسيك

GMT 23:25 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كشف النقاب عن سيارة GT رودستر موديل 2018

GMT 08:34 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو

4 أسباب تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca