الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
حافظي على قدميك وخففي إرتداء الكعب العالي
بيروت - المغرب اليوم
غالباً ما تشعر المرأة بالآلام بسبب إرتداء الكعب، خصوصاً إذا كانت مضطرة لارتدائه طوال اليوم. ومن أبرز ما يمكن أن يسبّبه الكعب العالي: - آلاماً وتورّم في القدمين. - تشوهات في أصابع القدم حتّى تصبح ملتوية. - حدوث الإلتواءات والكسور. - يجعلك غير قادرة على الإسراع في المشي. وللتقليل من أضرار الكعب العالي، ننصحك بأن: - تختاري حذاء ذات نعل ليّن. - تأكدي من أن يكون النعل سميكاً عند مقدّمة الحذاء لتقليل ميل الكعب. - تحرصي على أن تكون قاعدة الكعب واسعة. - تحرصي على أن يكون الحذاء واسعاً قليلاً من الأمام. - تحرصي على أن يكون هناك مساحة للأصابع. - قللي المسافة التي تمشينها بالكعب العالي بقدر الإمكان. - تجنبي ارتداء الحذاء ذات الكعب العالي يومياً
- الخميس ,09 تموز / يوليو GMT 22:07 2020 طُرق وحيل بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 12:35 2020 6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدم
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 19:56 2020 طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ أو كيماويات
GMT 16:30 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
المرأة المغربية.. خطوات للأمام وتطلع إلى المزيدGMT 06:44 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
أفضل طريقة للتخلص من الشعر الأبيض دون صبغةGMT 22:21 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تدابير بسيطة لمواجهة ظهور بثور الأقدام في فصل الصيفGMT 23:37 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
خطوات بسيطة وطبيعية من العنب للعناية بجميع أنواع البشرةGMT 22:07 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
طُرق وحيل بسيطة للعناية بالحاجبين في المنزل خلال أزمة "كورونا"GMT 12:35 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
6 طرق لاستخدام القهوة في روتين العناية بالجمال من الشعر وحتى القدمGMT 19:56 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
طُرق مختلفة لفرد الشعر المجعد في دقائق دون حرارةٍ أو كيماوياتGMT 19:26 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
5 حاجات لازم تعرفيها أهمها اختيار اللون المناسبتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 17:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 09:38 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
فتاة تقتل شابًا في فاس وتؤكّد أنه اقتحم مسكنها واغتصبها
GMT 05:11 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
تنقلات وتغييرات كبيرة مرتقبة في صفوف كبار المسؤولين في قيادة الدرك
GMT 02:39 2014 السبت ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
1460 موظفة في " ديوا " ٪76منهن مواطنات إماراتيات
GMT 07:24 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
وفاة وكيل عقاري بسبب عضة كلب في إقليم سيدي يحيى الغرب
GMT 00:11 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
خلطة التفاح تساعد على سد الشهية وفقدان الوزن
GMT 07:00 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
كيفية حساب الحمل و موعد الولادة بالأسابيع والشهور
GMT 15:55 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
أول عملية ولادة طبيعية تحت الماء بإحدى المصحات في مدينة آسفي
GMT 08:07 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
توقيف طبيب عالمي شهير بسبب مواطنة مغربية
GMT 06:57 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
"دريسكيل" في تكساس فندق الغموض والغرابة في أميركا
GMT 08:43 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
"أبل" تُجهّز لإجراء تحديثات هائلة لأجهزة الكمبيوتر المحمول "ماك"
GMT 13:31 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
روما ينافس الأنتر على ضم المغربي حكيم زياش
GMT 01:15 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
نيللي كريم تُعلن عن أكثر ما أسعدها في عام 2017
GMT 03:41 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
صندوق النقد الدولي يرسم آفاقاً جيّدة لمستقبل الاقتصاد المغربي على المدى المتوسط
GMT 13:17 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
جورج وسوف يستعد لإطلاق ألبومه الفني الجديد مطلع العام
GMT 15:39 2014 السبت ,22 شباط / فبراير
طريق "تيشكا" في "مراكش تانسيفت الحوز" من أجمل 10 طرق في العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر