آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

تعرفي على الحميات الأكثر شعبية لعام 2013

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - تعرفي على الحميات الأكثر شعبية لعام 2013

بيروت - المغرب اليوم

لا شك أن جميع النساء من مختلف أنحاء العالم يسعين للحصول على القوام الرشيق والمثير، وهذا بالعادة لا يكون إلا باتباع الحميات المختلفة، إلا أن أغلبية السيدات لا يرجعن إلى أخصائيي التغذية لمعرفة مدى ملائمتها للجسم ومعرفة إيجابياتها وسلبياتها، فيقمن بإتباع ما يسمعن به من حميات من غيرهن دون المعرفة الكاملة بمضارها أو التطبيق السليم لها. ومن أبرز خمس حميات غذائية لاقت رواجاً في عام 2013، رجيم "دوكان" بحسب ما ذكرته "أنا زهرة"؛ فهذا النوع من الحميات ما زال يحصد شعبية كبيرة منذ أن اتبعته كايت ميدلتون دوقة كامبريدج قبل زفافها، وتنقسم هذه الحمية إلى أربعة مراحل أساسية تعتمد في بدايتها على تناول البروتينات فقط كاللحوم والدجاج والسمك والبيض والقليل من الخضار، ومن ثم يتم ادخال المزيد من الخضار ومن بعد ذلك مشتقات الحليب والقليل من الفواكه، وهذه الحمية تساعد في تخفيض الوزن وتثبيته أيضاً ولكن يجب اتباعها تحت إشراف اختصاصية التغذية. أما رجيم "أتكنز" الذي يحتوي فقط على البروتينات كاللحوم والدجاج والسمك والبيض والحليب والألبان وبعض الخضار، علماً بأن أغلبية النساء يفضلن مثل هذا النوع من الحميات لأن نتائجه سريعة إلا أنه لا يحتوي على كمية جيدة من المغذيات وبالتالي لا يفضل اتباعه. ومن ضمن الحميات التي لاقت رواجاً في هذا العام "رجيم السعرات الحرارية"، وذلك من خلال التخفيف من السعرات الحرارية اليومية ويعتمد هذا الرجيم على تناول جميع أنواع المأكولات ولكن بكمية محدودة. وتفضل عدة نساء اتباع رجيم "5:2" لأنه يسمح لها بتناول ما تشاء لمدة 5 أيام ومن ثم الصوم لمدة اليومين المتبقيين حيث يمكنها تناول الخضار فقط كي لا تتجاوز 500 سعرة حرارية، إلا أنه غير صحي ويمكن أن يصيب الجسم بمتاعب ومشاكل صحية جمة. ومن بين الحميات التي راقت رواجاً كبيراً هذا العام رجيم "الديتوكس" الذي يساعد على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه ويعطي الوجه والبشرة رونقاً مميزاً لأنه غني جداً بالفيتامينات والمعادن ولكن يجب عدم اتباع لفترة طويلة جداً.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على الحميات الأكثر شعبية لعام 2013 تعرفي على الحميات الأكثر شعبية لعام 2013



GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية

GMT 17:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 02:39 2014 السبت ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

1460 موظفة في " ديوا " ٪76منهن مواطنات إماراتيات

GMT 00:11 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

خلطة التفاح تساعد على سد الشهية وفقدان الوزن

GMT 08:07 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير

توقيف طبيب عالمي شهير بسبب مواطنة مغربية

GMT 13:31 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

روما ينافس الأنتر على ضم المغربي حكيم زياش

GMT 01:15 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

نيللي كريم تُعلن عن أكثر ما أسعدها في عام 2017

GMT 13:17 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

جورج وسوف يستعد لإطلاق ألبومه الفني الجديد مطلع العام
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca