آخر تحديث GMT 06:25:28
الثلاثاء 4 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان

نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان
القاهرة - المغرب اليوم

اتباع برنامج الصوم الغذائي في شهر رمضان قد يهدد في أوقات كثير صحة الشعر والبشرة نتيجة اتباع عادات غذائية غير صحية تفقد الشعر والبشرة العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة شعركِ في شهر رمضان بعيدًا عن التساقط الناتج عن فقدان الشعر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحته.
فرشاة الشعر
قومي باستخدام فرشاة شعر ناعمة وصنوعة من الخشب وواسعة الأسنان، حيث إن استخدام فرشاة شعر بلاستيكية ضيقة الأسنان يتسبب في إجهاد الشعر ويهدد بتساقطه سريعًا.
قص الشعر
احرصي على أن تقومي بقص الخصلات التالفة من الشعر لتنجب عدوى خصلات الشعر الغير سليمة باقي الخصلات السليمة.
العناية بالشعر
اهتمي بالعناية بشعركِ في شهر رمضان وذلك تغير النظام الغذائي الذي قد اعتدتِ عليه لمدة عام كامل مما يتسبب في إصابة الشعر بالضعف، لذلك قومي باستخدام المكونات الطبيعية للقيام بتحضير خلطات طبيعية لإعادة العناصر الغذائية التي يفقدها شعرك من جديد.
التغذية
للتغذية دور كبير في العناية بصحة البشرة والشعر والتي بسببها يعاني الشعر والبشرة بالضرر في شهر رمضان نتيجة عدم اتباع أنظمة غذائية صحية لتعويض ما يفقده الشعر من عناصر غذائي، وإليكِ قائمة بالأغذية التي عليكِ بتناولها على وجبات الفطور والسحور للاستمتاع بشعر قوي وصحي.
بطاطا حلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم والذي يحفز على نمو الخلايا والأنسجة، مما يساعد على تقوية الشعر، كما تتميز البطاطا الحلوة باحتوائها على نسب كبيرة من النحاس والحديد والبروتين الذي يحتاجه الجسم أثناء فترة الصوم لتعويض ما يفقده من طاقة وعناصر.
البيض
يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين الحيواني وأخفها لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تناوله على وجبة السحور للاستمتاع بصوم صحي وخالٍ من المشكلات الصحية الناتجة عن الصوم، كما يعد البروتين الذي يحتويه البيض مصدرًا رائعًا للحفاظ على صحة الشعر في شهر رمضان، لذلك احرصي على تناول البيض للحفاظ على صحة جسمك وجماله.
السلمون
تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من أفضل الأغذية التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على شعر قوي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي قد يتعرض لها كالتساقط، لكن يعتبر السلمون من أفضل الاختيارات للاستمتاع بشعر قوي رغم الصوم، وذلك لاحتواء السلمون على نسب كبيرة من الفيتامين ب ومعادن متعددة تحمي من تساقط الشعر، لذلك قومي بتناول أسماك السلمون مرة أو اثنين في الأسبوع في شهر رمضان للحفاظ على صحة شعرك بعيدًا عن التساقط.
الفاصوليا
تعتبر الفاصوليا من الأغذية قليلة السعرات الحرارية والغنية بالمعادن والألياف الغذائية التي تحمي الشعر من التساقط والتقصف، لذلك احرصي على تناول كميات مناسبة من الفاصوليا في شهر رمضان للاستمتاع بشعر صحي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي قد تواجهه.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان



GMT 18:58 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية

GMT 01:22 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

شريفة أبو الفتوح تبيّن أن الجيلي يضر بصحة الطفل

GMT 12:27 2018 السبت ,03 شباط / فبراير

رسالة مفتوحة إلى البطل مصطفى لخصم

GMT 07:37 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

اكتشف الجمال الطبيعي في جزيرة جبل كدمبل السعودية

GMT 13:26 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

تحديث لمتصفح Microsoft Edge يتيح دعم نظام أندرويد أوريو 8.0

GMT 00:58 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

عطر "أمواج ليريك" يمتعك بحضور طاغي في 2018

GMT 02:49 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

الشاب أحمد صفوت يعلن بدء تصوير "أفراح إبليس"

GMT 03:45 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

شبكة "ماسبيرو" تحتفل برأس العام على طريقته

GMT 08:38 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

قفازات اليد الذهبية موضة رائجة في موسم شتاء 2018
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca