الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2016 ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"
- السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:15 2016 تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيل
- الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:10 2016 تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن
GMT 15:30 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"GMT 09:15 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيلGMT 11:10 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزنGMT 05:58 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
6 خطوات لسد الشهية المفتوحة ومكافحة السمنةGMT 03:12 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
هل جراحات انقاص الوزن تعتبر مناسبة لك ؟توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 10:56 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
الرئيس اللبناني يلتقي السفير الروسي لدى لبنان
GMT 04:55 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
إصابة عبد العالي المحمدي لا تدعو إلى القلق
GMT 02:01 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
جميلة عوض تنتهي من تصوير دورها في "لا تطفئ الشمس"
GMT 20:36 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
رجل أمن يخنق زوجته وينام بجوار جثتها 3 أيام
GMT 13:04 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
خروج قاطرة "طرامواي" عن مسارها بباب المريسة في سلا
GMT 13:16 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
تأجيل اختبارات الإمتحان الجهوي الموحد لشهادة السلك الإعدادي
GMT 09:44 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
كيلى جينر ترفع شعار "الأمومة مش سهلة"
GMT 01:37 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
معلمة تفقد الوعي لساعات بعدما رشقها تلميذ بحجر
GMT 20:48 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
ضبط كمية كبيرة من اللحوم الفاسدة قبل توزيعها على المطاعم في مراكش
GMT 03:55 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
الدكتورة شريفة أبو الفتوح تُشير إلى أسباب عدم فقدان الوزن
GMT 19:37 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
تصميمات عباءات تظهر رشاقة قوامك وتجعل إطلالتك مثالية
GMT 12:06 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
إعطاء الانطلاقة الفعلية لبناء مدرسة ابتدائية في الدريوش
GMT 13:51 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
قصات رالف أند روسو تعرض قصات من وحي الأميرات
GMT 03:10 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
محكمة بريطانية تفرج عن سيدة متهمة بالتطرف لرعاية أطفالها
GMT 02:11 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
9 أفلام يتنافسون على شباك التذاكر في موسم منتصف العام
GMT 18:06 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
طرد حميد المهداوي مِن جلسة المحاكمين على خلفية أحداث الحسيمة
GMT 09:18 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
20 درهمًا لمتابعة ديربي الشمال الأربعاء
GMT 06:27 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
ساندرا تشوي تبحث أحدث صيحات الموضة مع "جيمي تشو"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر