آخر تحديث GMT 06:25:28
الأحد 16 شباط / فبراير 2025
الدار البيضاء اليوم  -
أخر الأخبار

أفكار لوجبات صحية بسيطة لغذاء طفلك

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - أفكار لوجبات صحية بسيطة لغذاء طفلك

وجبات صحية
الرباط - المغرب اليوم

نقدّم في ما يلي أفكاراً لذيذةً لوجباتٍ خفيفةٍ صحيّةٍ؛ منها ما هو مالح، ومنها ما هو حلو، منها ما هو مقرمش ومنها ما هو قشديّ، جرّبيها عساها تكون الوسيلة التي ستُساعدكِ على إبقاء طفلكِ بعيداً عن أنواع السّكاكر والحلويات الدّسمة وغير المغذية:

* لبن ولا أشهى!

إمزجي القليل من اللبن القليل الدسم بنكهة الفانيلا مع حفنةٍ من الغرانولا أو سواها من حبوب الفطور وبعض حبّات التوت الأحمر البري.

-الكرفس بالفستق

إملئي بعض عيدان الكرفس بزبدة الفستق وأضيفي إليها حبيبات الزبيب الصغيرة.

* كباب الفاكهة

أَدخلي قطع الشمام وشرائح الأناناس والعنب في أعواد البوظة الخشبية وقدّميها لطفلكِ باردةً مع صلصة التغميس المعدّة من اللبن. إذا رغبتِ، يمكنكِ استبدال بعض قطع الفاكهة بمكعبات الجبنة القليلة الدسم.

-تحية للشوفان!

أَضيفي ملعقةً كبيرةً من زبدة الفستق إلى كوبٍ من الشوفان وملعقة كبيرة من الزبيب. إخلطي المكوّنات جيّداً وقدّميها لطفلكِ حتى يتلذّذ بها.

* بارفيه مثالية!

ضعي طبقةً من جبنة الكوتاج في كوب وفوقها طبقة من الفاكهة المقّطعة لتصنعي لطفلكِ حلوى بارفيه من نوعٍ آخر، يجمع ما بين اللذة والخفّة.

* سلطة التوت

إِملئي كوب طفلكِ بمزيجٍ من حبّات الفراولة والتوت الأسود والعلّيق أو التوت الأحمر وأَضيفي إليه ملعقةً كبيرةً من عصير الليمون الطبيعي.

-الخضار على البخار!

إِطهي على البخار بعض أنواع الخضار غير النشوية، ثم رشّي عليها ملعقةً كبيرةً من جبنة البارميزان أو صلصة الطّماطم.

* الهليون المحمّص

ضعي 4 قطع من الهليون في صينية، رشّيها بزيت الزيتون وملعقتين صغيرتين من جبنة البارميزان وأَدخليها إلى الفرن لمدة 10 دقائق.

-الخضار مع الحمّص

قدّمي لطفلكِ قطع الخضار النيئة (كالبروكولي والجزر والكرفس) مع القليل من الحمّص للتغميس.

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفكار لوجبات صحية بسيطة لغذاء طفلك أفكار لوجبات صحية بسيطة لغذاء طفلك



GMT 21:06 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

خطوات تنظيف البشرة 5 نقاط سهلة

GMT 21:47 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على سيروم فيتامين سي وفوائده

GMT 21:42 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر بوقت قياسي

GMT 06:29 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس

أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهور

GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس

GMT 08:55 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر

من يقود عجلة حياتك ؟

GMT 17:21 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير

مقتل شرطي في حادثة سير في مدينة سطات

GMT 22:33 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

مارك زوكربيرغ يؤكد أنه لن يتنحى عن إدارة شركة"فيسبوك"

GMT 09:33 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

الدفاع الحسني الجديدي يدخل معسكر مغلق في مراكش

GMT 06:29 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

البنطلون الجينز لإطلالة عصرية مميزة للفتاة المحجبة

GMT 04:07 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

الجزائر ترفض المشاركة بقوة عسكرية في الساحل الأفريقي

GMT 08:57 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

سيرين عبد النور تكشف سبب حذف "إذا بدك ياني"

GMT 11:28 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

لاعبو الرجاء يبلغون خوان غاريدو بإضرابهم عن التمرين

GMT 15:32 2015 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

منقبة تعتدي على تلميذة بواسطة شفرة حلاقة في طنجة
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca