آخر تحديث GMT 06:25:28
الدار البيضاء اليوم  -

رجيم الأناناس لتنحيف الفخذين على طريقة سلمى حايك

الدار البيضاء اليوم  -

الدار البيضاء اليوم  - رجيم الأناناس لتنحيف الفخذين على طريقة سلمى حايك

نجمة هوليوود الشهيرة سلمى حايك
بيروت-الدار البيضاء اليوم

تتّبع نجمة هوليوود الشهيرة سلمى حايك رجيم الأناناس، الثمرة التي تتناولها بعد كلّ وجبة رئيسة، لفعاليَّتها في إذابة الدهون المتراكمة، خصوصًا في منطقة الفخذين والوركين.

وهي تلتزم بالإرشادات الغذائيّة الآتية:

• تشرب سلمى حايك كوبًا من الحليب الفاتر في الصباح الباكر للحصول على الكالسيوم، ولمنع الشعور بالجوع.

• هي تواظب على شرب الماء طوال اليوم، لأنّه يساعد في إخراج السّموم من الجسم.

• تتناول البروتين في وجبة الغداء.

• تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقلّ.

•  تُمارس الرياضة، يوميًّا.
يحتوي الأناناس على إنزيم الـ"بروميلين"، الذي يعمل مُضادًا للالتهابات، كما يُخلِّص من السيلوليت. وهو غنيّ بمحتواه من الماء الذي يسهِّل عمليَّة التخلُّص من السموم في الجسم. وكانت دراسات أثبتت أن الأناناس يساعد في الشعور بامتلاء المعدة، وبالتالي بالشبع طويلًا، والفضل يرجع إلى الفيتامين جـ فيه، وأيضًا البكتين. كما يعجُّ الأناناس  بالألياف الطبيعيَّة التي تساعد في الشعور بالشبع بشكل سريع، ويخلو من السعرات الحراريَّة والدهون

نظام رجيم الأناناس

اليومان الأوّل والثاني

• الفطور: نصف ثمرة من التفاح، وفنجان من القهوة بدون سكر.

• الغداء:ثمرتان من التفَّاح .

• العشاء: كوب من عصير الأناناس مع الكيوي.

نظام اليومين الثالث والرابع 

• الفطور: نصف عبوة من الزبادي، وكوب من اللاتيه بدون سكر أو مواد مبيّضة.

• الغداء:عبوة صغيرة ونصف العبوة من الزبادي.

• العشاء: عصير الأناناس بدون سكر.

نظام اليومين الخامس والسادس

• الفطور: فنجان من القهوة.

• الغداء: كمّ من الخس.ّ

• العشاء: عصير الأناناس.

اليوم السابع

• الفطور: فنجان من القهوة.

• الغداء: صدران من الدجاج الخالي من الدهون.

• العشاء: عصير الأناناس

قد يهمك أيضًا:

النجمة سلمى حايك تسرق الأضواء في حفل "بافتا"

ناعومي كامبل تُبيِّن أنّ دولة بعينها لن تعرض صور حملتها الإعلانية

casablancatoday
casablancatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم الأناناس لتنحيف الفخذين على طريقة سلمى حايك رجيم الأناناس لتنحيف الفخذين على طريقة سلمى حايك



GMT 21:47 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على سيروم فيتامين سي وفوائده

GMT 21:42 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر بوقت قياسي

GMT 06:29 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس

أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهور

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 19:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 19:14 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة

GMT 15:38 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

انفراجات ومصالحات خلال هذا الشهر

GMT 04:11 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

تقنية جديدة تظهر النصِّ المخفي في المخطوطات القديمة

GMT 13:52 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس

كريم طبيعي مزيل لرائحة العرق

GMT 08:47 2016 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

البامية للوقاية من الأمراض المستعصية والاكتئاب

GMT 12:27 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير

"بي إم دبليو" تسحب 28 ألف سيارة من الأسواق الروسية

GMT 00:33 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

توقيف أم قتلت ابنتها خنقًا في مدينة مكناس
 
casablancatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

casablancatoday casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday casablancatoday casablancatoday
casablancatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
casablanca, casablanca, casablanca