الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المبارك
المرأة الحامل
القاهرة ـ الدار البيضاء اليوم
تحتاج المرأة الحامل إلى أن تتخطى شهر رمضان دون أي مشاكل صحية للجنين، ولذلك قدم استشاري أمراض النساء وليد مهران نصائح مهمة للمرأة الحامل في شهر رمضان يجب الاهتمام بها.
وهذه النصائح هي:
1- عدم تناول الكثير من الطعام في وقت الإفطار.
2- شرب الحليب في السحور لتوفير كمية كافية من الكالسيوم لجسمك وللجنين.
3- عدم تناول الكبد ومكملات كبد السمك.
4- التركيز على تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على مواد غذائية هامة لنمو الجنين.
5- تناول الحبوب الكاملة، لأنها تساعدك على الشعور بالشبع وتحميك من زيادة الوزن المفرطة ومن الإمساك.
6- الإكثار من شرب الماء، وتجنب المشروبات الغازية.
7- التقليل من استهلاك الحلويات، لأنها تزود الجنين بسعرات حرارية "فارغة"، أي خالية من المواد الغذائية الضرورية للنمو.
8- الاهتمام يوميًا بالبروتينات في وجبة الإفطار.
9- الابتعاد عن اللحوم المصنعة، لأن استهلاكها قد يزيد من احتمالات إصابة الجنين مستقبلًا بالأمراض السرطانية.
قد يهمك أيضًا:
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:17 2021 منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجال
GMT 16:17 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجالGMT 21:47 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على سيروم فيتامين سي وفوائدهGMT 21:42 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر بوقت قياسيGMT 06:29 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهورGMT 07:30 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهن.. احذروهاتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 10:53 2025 الثلاثاء ,12 آب / أغسطس
مادونا تدعو بابا الفاتيكان لزيارة غزة ودعم الأطفال وسط الأزمة الانسانية
GMT 18:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
GMT 14:30 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
أساسيات تنسيق الألوان في الديكور نصائح وأفكار لاختيار تركيبات متناسقة
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 16:32 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
فريق عمل"الكبريت الأحمر "ينتهي من تصوير أخر الحلقات
GMT 05:57 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
طبيب نفسي يبين كيفية التعافي بعد تحطم العلاقة العاطفية
GMT 12:50 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
بنوا صمويلسون أول امرأة تفوز بميدالية ذهبية في ماراثون بوسطن
GMT 04:12 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
كورنيش مارتيل يشهد حالةً مِن الاستنفار لوجود قارب هجرة سريّة
GMT 08:41 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
تعرفي على فوائد الذرة للوقاية من الأمراض
GMT 05:25 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
نجاة «أحمد فتحي» من الموت بعد تعرضه لحادث سير مروع
GMT 07:07 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
ميلانيا ترامب تعتمد إطلالات أنيقة خلال زيارة المملكة البريطانية
GMT 21:00 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
رئيس شركة بريطانية يكشف التطورات الأخيرة بشأن اكتشاف الغاز في المغرب
GMT 08:43 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
الرئيس الأميركي يتراجع عن قراره بشأن عزل الأطفال المهاجرين
GMT 20:54 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
مستشفى الفارابي في وجدة بين الإهمال وسوء الإدارة
GMT 05:46 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
الطنز الدبلوماسي
GMT 00:44 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
مؤمن نور يعبر عن سعادته بالتمثيل أمام النجم عادل إمام
GMT 06:25 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو
حياة طالبة جامعية مصابة بالبهاق يملأها المعاناة والألم
GMT 02:37 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
الأميرة لالة سلمى تستعد لافتتاح متحف "إيف سان لوران" في مراكش قريبًا
GMT 03:49 2016 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
فساتين النجمات وبذلات النجوم ترسم الموضة المقبلة لـ 2016 في "الغولدن غلوب"
GMT 15:59 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
عصام الحلافي يطمح إلى حراسة مرمى المنتخب المغربي
GMT 03:38 2015 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
"موسكينو" العالمية للأزياء تتعاقد مع كاتي بيري كوجه إعلاني
GMT 03:01 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
"داتشيا سانديرو" تعدّ أرخص السيارات سعرًا في بريطانيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر