الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 00:04 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:40 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:42 2016 الأحد ,29 أيار / مايو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 21:26 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 02:38 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
زيادة طفيفة في التأييد العام للسيدة الأولى ميلانيا ترامب
GMT 08:27 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
نجم باريس سان جيرمان نيمار يريد العودة لناديه السابق برشلونة
GMT 11:48 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
أهم وأبرز إهتمامات الصحف اللبنانية الصادرة الجمعة
GMT 17:27 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
بلنسية الإسباني يمدد تعاقده مع داني باريخو حتى 2022
GMT 00:57 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
3 جرحى في حادث اصطدام بين سيارة نفعية و"تريبورتور" في وجدة
GMT 20:52 2018 السبت ,05 أيار / مايو
طريقة فعالة للتغلب على مشاكل عناد الأطفال
GMT 07:13 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية السبت
GMT 04:23 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
دنيا سمير غانم تعرب عن سعادتها بتكريم والدها في "القاهرة السينمائي"
GMT 17:45 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الوداد يربك حسابات المغرب التطواني ويبعثر أوراق فرتوت
GMT 15:26 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
235 قتيلًا وعشرات الجرحى في هجوم للمتطرّفين استهدف مسجدًا في سيناء المصرية
GMT 15:58 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال شخص في ثغر مليلية بتهمة الترويج لـ"داعش"
GMT 14:08 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس المجلس الإقليمي للناظور يوزع خمس سيارات للنقل المدرسي
GMT 17:53 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
مشروب "الشعير المغلي" لخسارة دهون البطن في أسبوع
GMT 04:59 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
جزر تايلاند الوجهة المفضلة للسيّاح في جنوب شرق آسيا
GMT 00:33 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
طريقة تحضير " العصبان " تعتبر من أهم الطقوس الجزائرية للاحتفال بعيد الأضحى للشاف أم وليد.
GMT 06:10 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
الشاعرة المغربية الشاوي بشرائيل تزور اسرائيل برأس مرفوع
GMT 09:44 2017 الأحد ,12 آذار/ مارس
الأمم المتحدة تُبيّن أن العالم يواجه أعظم أزمة إنسانية منذ عام 1945
GMT 07:51 2015 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
قرداحي و"أوراق التوت" و"بعد البداية" يحصدان جوائز "التلفزيون والبث الفضائي"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر