الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:48:18
آخر تحديث GMT 23:48:18
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 00:50 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:40 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:42 2016 الأحد ,29 أيار / مايو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 21:26 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟توقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدتامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل ويكشف دعم محمد منير له منذ بداياته
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
أحيا الفنان تامر حسني واحدة من أضخم حفلات صيف 2025 برأس الحكمة بالساحل الشمالي بحضور الآلاف من جمهوره من مختلف الجنسيات العربية . بدأ الحفل بصعود تامر حسني على خشبة المسرح مرددًا "ميدلي" استعراضي يضم عددًا من أغ�...المزيدانتقادات واسعة لـ"خرائط انستجرام" بسبب مخاوف الخصوصية وخطوات تعطيل الميزة
سان فرانسيسكو - الدار البيضاء اليوم
أثارت ميزة "خرائط انستجرام" الجديدة موجة من الانتقادات على منصات التواصل الاجتماعي بعد أيام قليلة من إطلاقها، حيث عبر عدد من المستخدمين عن استيائهم وقلقهم من تداعيات الميزة على الخصوصية الشخصية. واتهم البعض ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - الدار البيضاء اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
جورجينا تثير اهتمام الجمهور بعد موافقتها على الزواج وتخطف الأنظار بأجمل إطلالاتها
الرياض - الدار البيضاء اليوم
GMT 17:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 19:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 03:29 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
اختراع شاشة مرنة تعمل باللمس بمزايا جديدة ضد الكسر
GMT 09:19 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
إلهام الفضالة تبدأ تصوير مسلسل "أمينة حاف" بعد تعافيها من العملية الجراحية
GMT 02:17 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
المدربة لبنى أحمد تشدد على ضرورة عدم العمل في غرفة النوم
GMT 19:19 2016 الأحد ,14 شباط / فبراير
"كورفا سود" المشجعة للرجاء تنشر بيانا تدعو فيه الجماهير لتفادي السود السوداء
GMT 07:34 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
اقرأي هذا الموضوع ولن تتوقفي عن أكل الحمص! ماذا يقول الأطباء؟
GMT 07:42 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
لارا ترامب تتألق في ملعب الغولف بعد 12 يومًا من ولادة ابنها
GMT 13:10 2015 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار مواصفاتXperia™ Z1 في المغرب
GMT 08:26 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الطقس و الحالة الجوية في تيفلت
GMT 16:22 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
توقيف فتاة نشرت صور صديقتها شبه عارية عبر "واتساب" في الناظور
GMT 23:42 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
تفاصيل إنقاذ "بحار إسباني" لمهاجر سري مغربي
GMT 20:01 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
عطل كهربائي يجرد المغرب من ميدالية ذهبية في الجزائر
GMT 16:43 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
ولاية أمن وجدة تخلّد الذكرى 62 لتأسيس المديرية العامة للأمن الوطني
GMT 02:45 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
اختيار النوع المناسب من اتيكيت ارتداء الحجاب
GMT 12:01 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
جنرال إلكتريك تعلن خسائر بقيمة 1,2 مليار دولار في الربع الأول من 2018
GMT 12:07 2012 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
تاريخنا العربي على الإنترنت
GMT 13:43 2015 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
حفرة "نهاية العالم" في سيبيريا تتسع حتى عمق 50 مترًا وتمتلئ تدريجيًّا بالماء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر