الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات يجعلك أكثر سعاد
تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات يجعلك أكثر سعاد
سيدني ـ أونا
أفادت دراسة استرالية أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة
والخضروات يمكن أن يجعلك أكثر سعادة.
وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية وشملت ما يزيد على 12 ألف شخص إن
تناول ثماني وجبات أو يزيد من الفاكهة والخضروات يوميا يحسن الحالة الذهنية.
وأوضح باحث اقتصادات الصحة في الجامعة الدكتور ريدزو موجكيك أن الخطوط العامة الحالية
لاستهلاك الفاكهة والخضروات تركز في الغالب على الصحة البدنية وليس الصحة الذهنية .
وأضاف موجكيك "لقد تبين أنه كلما تناولت الكثير منها شعرت بتحسن أكبر وهناك أيضا بعض
النقاط المفضلة وتتمثل في أن تناول حوالي خمسة أنواع من الفاكهة وخمسة من الخضروات (
يومياً ) يجعلنا في أسعد حالاتنا ".
وبحثت الدراسة في اختيار الناس لتناول الفاكهة والخضروات وصنفته وفقا لمستويات شعورهم
بالرضا والضغط والحيوية.
- الخميس ,25 آذار/ مارس GMT 18:39 2021 "إنجاز المهام" كتاب عن الطرق المناسبة لتحقيق أكبر قدر من الأهداف
- السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:56 2020 تعرّف على المعارض الدائمة للكتاب وأسوار الكتب المستعملة
- الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:16 2020 مجموعة من النصائح التي تساعد الخريجين الجدد في أماكن العمل
- الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو GMT 06:06 2020 "بنات عين شمس" تحذر طالبتها بالالتزام برفع مشاريع الأبحاث في المواعيد المحددة
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 13:58 2020 تعرفي على أهم النصائح المجرّبة لتسهيل التعليم المنزلي للأطفال
- الإثنين ,27 أيار / مايو GMT 07:02 2019 المردود الاقتصادي للاستثمار في البحث العلمي والابتكار بـ سياسة واقتصاد القاهرة
GMT 04:05 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
"مجلس المستشارين" يفشل في إنجاح المهام الاستطلاعيةGMT 18:39 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
"إنجاز المهام" كتاب عن الطرق المناسبة لتحقيق أكبر قدر من الأهدافGMT 12:28 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أغلى 5 كتب فى العالم أبرزها "مخطوطة ليستر"GMT 11:56 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تعرّف على المعارض الدائمة للكتاب وأسوار الكتب المستعملةGMT 14:16 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة من النصائح التي تساعد الخريجين الجدد في أماكن العملGMT 06:06 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
"بنات عين شمس" تحذر طالبتها بالالتزام برفع مشاريع الأبحاث في المواعيد المحددةGMT 13:58 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
تعرفي على أهم النصائح المجرّبة لتسهيل التعليم المنزلي للأطفالGMT 07:02 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
المردود الاقتصادي للاستثمار في البحث العلمي والابتكار بـ سياسة واقتصاد القاهرةتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 09:43 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
أناقة خبير الرياضيات فيلاني تتغلّب على أزياء ماكرون
GMT 07:11 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أطباء تجميل يحذرون من تطبيق حقن البوتكس والفيلر للحوامل والتقشير العميق للبشرة
GMT 15:02 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
إحالة المتورط في الاعتداء على جارته "بائعة المسمن" على وكيل الملك
GMT 02:38 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد عمور يُعلن خفض ديون "أليانس" للتطوير العقاري
GMT 15:57 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تلميذة تتعرض لـ " الظلم " بعد منحها "1" في مادة الفلسفة
GMT 07:01 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
تعرفي على اتيكيت التقديم وفنونه المختلفة
GMT 07:45 2016 الثلاثاء ,31 أيار / مايو
صابرين تحكي قصصى الأنبياء لأبنائها وعلا غانم تعشق سماع محمد منير
GMT 16:42 2016 الثلاثاء ,09 آب / أغسطس
مستوى ملء "سد الحسن الداخل" في الرشيدية ينخفض الى 40,90 بالمئة
GMT 08:29 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
"رينو" تصدر سيارتها الجديدة "تاليسمان" الرائعة
GMT 01:05 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
"الكارديغان" يغزو عالم الأزياء مجددًا في عامي 2017-2018
GMT 09:22 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
تعديلات مبهرة في سيارة لامبورغيني "Aventador S"
GMT 07:43 2015 الإثنين ,23 آذار/ مارس
أقراص الكوسا والجبن
GMT 15:00 2015 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
طرق علاج حساسية الصدر عند الأطفال حديثي الولادة
GMT 00:05 2015 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر تضيء أهرامات الجيزة بالعلمين الفرنسي والروسي
GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي
GMT 11:50 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
"تنفيذي دبي" يعتمد إطارًا محدثًا لتنظيم الرسوم المدرسية اعتبارًا من العام المقبل
GMT 23:23 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
وفاة سائح فرنسي اصطدمت دراجته بحافلة في مراكش
GMT 19:15 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
اندلاع حريق هائل ودوي انفجارات قوية داخل مصنع في القنيطرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر