الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:28
آخر تحديث GMT 06:25:28
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر
القاهرة ـ شيماء مكاوي
في شهر رمضان وبسبب فترة الصيام الطويلة يفتقر الجسم إلى السوائل والعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تؤثر سلباً على صحة الشعر، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أطعمة ضرورية تقوي شعرك في رمضان.
أطعمة لتقوية الشعر في رمضان
1- السلمون
السلمون وغيره من الأسماك الدهنية كالسردين والتونة والماكريل غنية بالأوميغا 3، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وتغذي جذور الشعر.
2- الماء
تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ورطوبته، لذا احرصي على شرب حوالي 2 لتر من الماء، وتجنبي الأطعمة الحارة.
3- الألبان
تناولي الألبان والأجبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم على وجبة السحور، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي ومحمي من التساقط.
4- العصير
اشربي العصير الطازج المحضر منزلياً مثل قمر الدين والعرقسوس، وابتعدي عن تناول العصير المصنع الذي يحتوي على السكر.
5- الخضار
تشمل الخضار على تشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، والتي تحمي الشعر وتعالج جفافه.
- الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:47 2018 بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"
- الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:39 2018 "بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهني
GMT 16:05 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع نصائح للقضاء على تساقط الشعر أثناء السفرGMT 14:11 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
السعوديات يتغلبن على تساقط الشعر بالحلبةGMT 17:15 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على خصائص الصبغات النباتية لتلوين الشعرGMT 07:47 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"GMT 06:39 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهنيتوقيع اتفاقيتين لتسهيل مرور أنبوب الغاز "المغربي-النيجيري"
الرباط ـ الدارالبيضاء اليوم
احتضنت العاصمة الموريتانية نواكشوط توقيع مذكرات تفاهم بين شركة النفط الوطنية النيجيرية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن المغربي وشركة النفط السينغالية وشركة محروقات الموريتانية حول مشروع غاز نيجيريا-الم�...المزيدالقاهرة ـ العرب اليوم
أشرف عبد الباقي يتحدث عن كواليس "جولة أخيرة" ويؤكد أن الدور الجيد ليس بمساحته ولكن بتأثيره
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف الفنان ظافر العابدين أنه يتبع قلبه أولاً ثم عقله، وقد يتزوج من فتاة تصغره بـ 25 عاما في حال كان أعزب، مبيناً أنه لا يعارض فكرة الارتباط مع فارق العمر. &...المزيدهجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني
واشنطن - الدار البيضاء اليوم
استولت مجموعة قرصنة مقربة من جماعة «مجاهدين خلق» الإيرانية المعارضة على وثائق وبيانات من البرلمان الإيراني، بعد اختراق خوادم الموقع الرسمي ووكالة أنباء ناطقة باسمه، في أحدث الهجمات السيبرانية التي تستهدف م�...المزيد
GMT 02:43 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
حسن الرداد في ضيافة "أبلة فاهيتا" في "الدوبلكس"
GMT 01:14 2014 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
أهمية الكمون واستخداماته وفوائده الصحية
GMT 06:10 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
"ذا فويس كيدز" يواصل مشوار النجاح واستقطاب أكبر نسبة مشاهدة
GMT 11:57 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
المراهقة السياسية المتأخرة
GMT 18:44 2015 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
عرض فيلم "خنيفسة الرماد" في القاعات السينمائية المغربية
GMT 11:43 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
2262 طن خضار وفواكة ترد للسوق المركزي في الأردن
GMT 00:55 2022 الأربعاء ,02 شباط / فبراير
وزارة الأوقاف المغربية تعلن عن فاتح شهر رجب 1443 هـجرية
GMT 17:17 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
سامح حسين يحتفل بالعرض الخاص لـ"الرجل الأخطر" الإثنين المقبل
GMT 06:55 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
دور العرض المصرية تستقبل "كدبة بيضا" نهاية الشهر الجاري
GMT 01:10 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
"أمانجيري" منتجع الأثرياء والراغبين في العزلة والهدوء
GMT 19:53 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
فيصل فجر يؤكد جاهزيتهم لمواجهة البرتغال ولا يخشون رونالدو
GMT 18:55 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
مانشستر يونايتد يرغب في الحصول على خدمات بيل في الصيف
GMT 04:28 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
"السالمية" يرفع رصيده إلى 25 نقطة على حساب الكويت في كرة اليد
GMT 08:55 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
قائمة بأفخم وأفضل الفنادق في الشرق الأوسط
GMT 21:26 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
إنقاذ سيدة حاولت الانتحار بتناول سم الفئران في أغادير
GMT 11:59 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
قلق بين الصحافيين بعد انتشار الاعتماد على “الروبوتات” في العمل
GMT 04:12 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
سهام جلا تعود بقوة إلى الوسط الفني خلال مجموعة أعمال
GMT 10:25 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
أطعمة خالية من السعرات الحرارية وتساعد في حرق الدهون
GMT 05:32 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
قطر تُقرر مقاطعة نجوم " روتانا " بسبب الأزمة الخليجية
GMT 06:47 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
فرار جماعي لمليشيات الحوثي الإنقلابية من وادي خير اخر معاقلهم في محافظة شبوة شرق اليمن باتجاه عقبة القنذع المحادة لمحافظة البيضاء
GMT 13:39 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
سعر الريال السعودي مقابل درهم إماراتي الثلاثاء
GMT 09:39 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
إليسا تشارك محمد حماقي سهرة عشاء في القاهرة
GMT 12:31 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على طريقة تحضير الكبة بخطوات بسيطة
GMT 21:56 2014 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ماجد المهندس ينشر صور حفله في منتجع "مازاغان"
GMT 21:05 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
شمس الكويتية وفيفيان مراد ودومنيك حوراني نجوم حفل لاكليه
GMT 04:32 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
تحذيرات للعدائين من ممارسة الجري في درجات الحرارة المرتفعة ونصائح للسلامة
GMT 17:45 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
"ثورة" نسائية صغيرة في تسلق قمم جبال باكستان
GMT 15:56 2013 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
الأميركية روفينيلي تمتلك أكبر مؤخرة في العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر